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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥期間是可以吃山竹的,山竹含有一種特殊的物質(zhì),具有降燥、清涼、解熱的作用,這是山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó),人們將榴蓮、山竹視為夫妻果。如果吃了過(guò)多的榴蓮上了火,吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

大家在減肥期間盡量多吃一些清淡類的水果、蔬菜,像黃瓜、西紅柿以及蘋(píng)果、石榴等含量低的水果蔬菜,然后平時(shí)配合戶外活動(dòng),能有效燃燒脂肪、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì),還可以多吃一些富含維生素C以及維生素E的水果蔬菜能有效促進(jìn)新陳代謝,燃燒脂肪,平時(shí)一定要注意多喝水加快體內(nèi)新陳代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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