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• 糖尿病患者運動時有哪些注意事項

  不管是一型還是二型糖尿病患者，建議大家一定要注意餐后運動，對于控制和保持血糖穩(wěn)定起重要的作用。另外建議大家一定要做有氧運動，運動的時間每次應(yīng)該超過30分鐘，做慢跑、快走、騎車或者游泳等等，比較舒緩的運動。同時運動之前需要加一些拉伸、鍛煉等等，防止運動損傷。最后心率一定控制在170減年齡的范圍內(nèi)，這是最大的心率的承受能力。這些都需要患者重視，這樣才能避免運動損傷。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2458次

• 強直性脊柱炎運動注意事項

  強直性脊柱炎，主要是影響青壯年的炎性關(guān)節(jié)病。強直性脊柱炎的運動確實需要注意，尤其是某些外傷，可以誘發(fā)或者加重我們的強直性脊柱炎。青年男生在學(xué)校里踢球、打籃球、撞擊、摔倒，都可以誘發(fā)強直性脊柱炎。所以強直性脊柱炎患者，在運動的時候，一定要注意避免劇烈運動。不要做劇烈的對抗性運動，打籃球、踢足球這些都不太合適，尤其是避免外傷。

  

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  宋書林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 3211次

• 高溫高血壓注意事項
  高血壓的患者在天氣炎熱氣溫升高的時候需要警惕血壓下降，并且要及時的調(diào)整降壓藥物的用量，因為人體的動脈血管符合熱脹冷縮的原理，氣溫升高天氣炎熱就會導(dǎo)致血管擴張，引起血壓下降，如果繼續(xù)按照原來的劑量口服降壓藥物，就可能導(dǎo)致血壓明顯降低，出現(xiàn)心腦血管供血不足，甚至出現(xiàn)腦梗死和急性心肌梗死，有一部分高血壓患者在夏季不吃降壓藥，血壓也是正常的。同時，在天氣炎熱的時候高血壓的患者也容易出汗過多，引起體液丟失過多，這種情況需要積極的補充液體，適當(dāng)?shù)暮人?，防止發(fā)生脫水的現(xiàn)象。
  語音時長 01:11”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2022-09-24 6184次

• 運動損傷注意事項
  患者在進行體育鍛煉時，會出現(xiàn)運動性的損傷，比如說踝關(guān)節(jié)損傷，膝關(guān)節(jié)損傷，時關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)損傷后，應(yīng)該停止相應(yīng)的運動，使關(guān)節(jié)處于功能位。有條件的話，可以進行關(guān)節(jié)的石膏固定或者支具固定，固定4~6周后拆石膏，加強功能鍛煉。如果患處疼痛的比較厲害，可以給予一些非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，西樂葆等對癥支持治療?；颊哌€可以口服一些大活絡(luò)膠囊活血化瘀。如果患者疼痛比較嚴(yán)重，而且腫脹比較厲害，應(yīng)該抬高患肢，同時及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查。檢查患者損傷的嚴(yán)重程度，是否可以繼續(xù)進行保守治療，還是進行手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-22 1956次

• 高溫時節(jié)運動注意事項是什么
  高溫時節(jié)運動可能會導(dǎo)致中暑性高熱，所以要注意運動時間，盡量安排在一天中氣溫比較低的，比方說清晨和晚飯后，避免在上午11點到午后四點之間進行，不要無防護的暴露于陽光下，可以選擇強度小一些的運動，運動時間最好控制在一個小時以內(nèi)，飲食上要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，要少量多次補水。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-08 2001次

• 孩子運動時的注意事項有哪些
  病情分析：小兒在運動的時候需要注意的事情是特別多的，首先孩子在運動時避免口腔內(nèi)有異物，比如避免吃口香糖，避免吃其他的糖果，能夠預(yù)防嗆咳，而且在運動的時候避免穿帶有繩子的衣服有以防纏繞脖子產(chǎn)生窒息，也要避免手拿尖銳物品。意見建議：年齡小的孩子在日常的生活當(dāng)中運動的時候，家長最好陪同在孩子身邊，這樣能夠更好的護理孩子，可以有效地降低出現(xiàn)意外的幾率。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-12 1904次

• 運動爆汗好處和注意事項
  運動暴汗后的好處是有助于排除體內(nèi)的毒素、促進新陳代謝等，但是運動暴汗后，要及時補充水分、注意清潔皮膚等。1、運動暴汗后的好處：（1）排除體內(nèi)的毒素：因為汗液一般是呈酸性的，所以運動暴汗后可以將體內(nèi)的乳酸、尿素等排除體外，如果體內(nèi)乳酸含量過高，對肌肉造成一定的損傷，產(chǎn)生肌肉酸痛，而且還會導(dǎo)致乳酸中毒，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 6670次

• 低血壓運動注意事項有什么
  對于低血壓的患者需要選擇合適的運動來加強鍛煉，從而改善低血壓的癥狀，但是做運動鍛煉的時候要注意：第一，生活要規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度的疲勞會使血壓降得更低。第二，要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。第三，要根據(jù)自己的年齡，身體狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\動項目，而且一定要持久，比如可以散步，健
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 362次