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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85301次

• 腰椎間盤突出怎么恢復(fù)

  腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長的時(shí)間，腰間盤突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 107042次

• 腰椎間盤突出怎么睡覺姿勢(shì)
  腰間盤突出睡覺時(shí)需要保證正常的生理的曲度，仰臥的時(shí)候應(yīng)該放一個(gè)或者是兩個(gè)枕頭在膝關(guān)節(jié)下方，目前是為了使膝關(guān)節(jié)屈彎的程度相對(duì)降低一些，同時(shí)也可以使周圍的肌肉放松，得到充分的休息，在側(cè)臥的時(shí)候同樣需要保持正常的生理曲度，在膝蓋之間應(yīng)夾一個(gè)枕頭，這樣可以保護(hù)腰椎，防止側(cè)彎，從而減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。仰臥對(duì)于放松全身肌肉，降低腰椎間盤壓力等都是有幫助的，也可以減少腰椎間盤突出的傾向，避免癥狀惡化。但是需要注意的是，睡覺雖然對(duì)疾病的恢復(fù)有好處，但是長期躺在床上也是不好的，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致肌肉僵硬也會(huì)感覺到無力，這樣對(duì)自身反而更加的不利。
  語音時(shí)長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 9179次

• 腰椎間盤突出應(yīng)怎么睡覺
  睡覺的時(shí)候建議睡硬板床，不要睡過軟的床鋪，睡覺時(shí)要避免卷曲身體，應(yīng)將腰部伸直后再睡覺。平時(shí)注意避免久坐，久站及彎腰勞累，避免腰部過度負(fù)重。正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科定期就診復(fù)查，以了解病情發(fā)展的情況。如果有腰腿部的疼痛等不適癥狀，可以定做腰椎支具保護(hù)腰部，多臥床休息，脊柱外科開具減輕神經(jīng)水腫的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療。臥床期間軸向翻身，避免扭傷腰部，病情穩(wěn)定，不適癥狀緩解后可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉。
  語音時(shí)長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 724次

• 腰椎間盤突出怎么睡覺
  腰椎間盤突出對(duì)于睡覺姿勢(shì)有沒有什么要求，仰臥位，側(cè)臥位和俯臥位，都是可以的。你可以選擇你自己舒服的姿勢(shì)，并不會(huì)因?yàn)樗X姿勢(shì)，導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎間盤突出加重，腰椎間盤突出只要注意平時(shí)避免彎腰搬重物，避免腰部長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，多活動(dòng)一下就可以了。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 1901次

• 腰椎間盤突出如何睡覺
  腰椎間盤突出的患者睡覺時(shí)，最好睡稍硬的床墊，可以仰臥睡，也可以側(cè)臥睡，不要受涼。另外腰椎間盤突出的患者平時(shí)坐的時(shí)間不要太長，適度腰背肌肉屈伸功能鍛煉，可以使用熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日1到2次，一次一粒，如果長時(shí)間不舒服，還是需要去醫(yī)院脊柱外科進(jìn)一步檢查治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 2502次

• 腰椎間盤突出睡覺腿疼
  根據(jù)問題所描述的癥狀分析，考慮是由于腰椎間盤突出癥，引起下肢坐骨神經(jīng)痛的癥狀表現(xiàn)，腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎，椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致了椎間盤內(nèi)的髓核組織，突出或者脫垂，從而引起了腰椎椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根或者硬膜囊，馬尾神經(jīng)支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 548次

• 腰椎間盤突出怎樣睡覺
  腰椎間盤突出睡覺，首先應(yīng)該把被子或者是硬的枕頭放在脖子下墊著睡，下面詳細(xì)的介紹，一般可以考慮采用彎曲髖關(guān)節(jié)橫向的側(cè)臥或者是在腿下墊上墊子屈腿臥，枕頭要用稍硬一些的，如薄有空隙可用于卷起的毛巾塞滿，患了腰椎間盤突出應(yīng)該注意不可以睡軟床，一般選擇硬板床是比較適宜的，這是最基本的一點(diǎn)突出的注意事項(xiàng)。值得注
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 225次