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• 瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)

  肚子胖有兩種原因，對(duì)于婦女來說，更多的是體表的脂肪；對(duì)男性來說，體表脂肪是一方面，腹腔內(nèi)的脂肪，以及他的腹肌也會(huì)有松弛問題。所以想要瘦肚子，沒有一種運(yùn)動(dòng)，是能適合所有人快速的瘦肚子的方法，而是需要采用綜合的鍛煉方法。一個(gè)要減少你腹部的脂肪量，再一個(gè)是增加你腹肌的力量，解決這兩方面原因。脂肪多就去鍛煉，幫脂肪減少，同時(shí)讓腹肌的力量增強(qiáng)，那么你的肚子就會(huì)瘦下來。大家更多的可以去咨詢專業(yè)的健身教練，他會(huì)給你更多的更好的運(yùn)動(dòng)方面的建議。

  

  01:04
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 1117044次

• 瘦臉最快的自然方法

  如果是說到這個(gè)瘦臉的自然方法，也就是說不需要通過治療，來達(dá)到瘦臉的目的。從咱們臨床上來說，就是說一個(gè)是要吃軟的東西，減少你的咬肌的活動(dòng)量，來達(dá)到瘦臉的目的，第二個(gè)就是說，可以通過不吃堅(jiān)硬的東西，也是通過，降低你這個(gè)咬肌的活動(dòng)量，來達(dá)這個(gè)瘦臉的目的，第三個(gè)就是說，咱們?cè)谌粘Ｉ钪?，常見的一種現(xiàn)象就是吃口香糖，因?yàn)橛械娜擞X得沒事的時(shí)候，只是嚼一嚼口香糖，緩解他自己的緊張情緒，實(shí)際上在這個(gè)過程中，你就增加了咬肌的活動(dòng)量，它就是相當(dāng)于讓它鍛煉，所以你的咬肌就會(huì)肥大，腮幫子就會(huì)鼓起來。

  

  01:35
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-06 14181次

• 水腫腿怎么瘦
  水腫腿是因?yàn)樗挚偼吞幘奂?，因此腿部是人體最容易發(fā)生水腫的部位。腳踝是否粗，腳趾是否腫大，如果是這樣的話那么就是多是源于水腫而肥胖，因此這樣也好打理。可以穿長(zhǎng)筒襪或者打底褲都會(huì)有很好的修飾效果，但是不要讓襪子或者是褲子緊勒在腳踝或者是小腿上，否則效果會(huì)適得其反。這樣的話建議晚上少喝水，可以睡前或者是睡覺時(shí)把腳部抬高一些，以便讓下身沉積的體液回流到全身，幾天以后會(huì)發(fā)現(xiàn)腳趾變小了，或者是小腿沒有那么腫脹了。另外在飲食方面要注意減少鹽類的攝入，多吃一些除濕利尿的食物，比如薏仁，草莓，還有冬瓜等蔬菜，也能讓水分不易沉積，且加快循環(huán)，從而達(dá)到健身又瘦身的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-24 10879次

• 瘦脖子的最快方法
  ?1.做伸縮脖子的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作可以讓脖子的皮膚更加的緊實(shí)，可以燃燒頸部的脂肪。2.仰望天空，這個(gè)原理就是拉伸，以自己最大限度地仰望天空，然后堅(jiān)持五秒，再回到正常的姿勢(shì)。這樣有助于讓頸部更加的修長(zhǎng)，每天堅(jiān)持做五次，每次做十個(gè)重復(fù)動(dòng)作。3.按摩，給頸部按摩和給其它部位按摩瘦身的原理和效果是一樣的，都是要血液循環(huán)排出多余的脂肪和毒素。方法就是用雙手環(huán)繞頸部，然后順勢(shì)下來提拉頸部，每次重復(fù)5次，每天有空閑的時(shí)間就可以做。4.環(huán)繞頸部方法，就是先順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，每次轉(zhuǎn)的時(shí)候幅度都要大，而且不能快速完成。每個(gè)角度都盡可能地伸展到位，緩慢的完成，不然太快起不到有利的效果，而且不利于瘦脖子。每做完一個(gè)就可以逆時(shí)針重復(fù)以上的動(dòng)作即可，每天不限制次數(shù)和時(shí)間，多做有益。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 79842次

• 學(xué)生瘦腿最有效最快速的方法
  學(xué)生瘦腿一般沒有最有效最快速的方法。學(xué)生瘦腿的方法有粗鹽瘦腿和刮痧等。粗鹽瘦腿具體做法是在浴缸里加適量的粗鹽，待粗鹽溶解后，將水撒在腿上，這樣可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。使用刮痧板在大腿上刮擦，可以促進(jìn)腿部脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦腿的目的。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-04 1003次

• 學(xué)生瘦腿最有效最快速的方法
  學(xué)生瘦腿一般沒有最有效最快速的方法。學(xué)生瘦腿方法有粗鹽快速瘦腿法、刮痧、運(yùn)動(dòng)、抽脂等。食鹽能排出身體中多余的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。也可以通過抽脂來瘦腿，抽脂可以把腿上多余的脂肪抽出來，這樣既能瘦腿，又能起到很好的減肥作用。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-11-04 1402次

• 怎么瘦腿最快
  并沒有怎么瘦腿最快的說法，這種說法并不科學(xué)。瘦腿可以通過控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、注射注射用A型肉毒毒素、射頻溶脂、抽脂術(shù)等方式達(dá)到目的，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、控制飲食量：通過減少食物的攝入量，可以使體內(nèi)消耗的熱量大于攝入的熱量，從而達(dá)到減少腿部脂肪的目的。建議每天控制主食的攝入量，增
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 消除水腫的最快方法
  由于引起水腫的原因非常多，每一種病因所引起的水腫，其治療各不相同，無法有統(tǒng)一的治療方法。但根本原則都是根據(jù)病情，對(duì)癥治療，治療病因，消除水腫，維持生命體征穩(wěn)定。比如心源性水腫，一旦診斷明確，應(yīng)該治療心衰，利尿、擴(kuò)血管、強(qiáng)心等。心衰控制好后，水腫自然消退。肝源性水腫，若為乙肝引起的肝硬化導(dǎo)致的，大部分
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 642次