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• 如何預(yù)防半月板損傷呢

  半月板我們知道是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一個(gè)軟骨組織，分內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板，半月板損傷的機(jī)制往往是在一些劇烈的活動(dòng)。如踢足球、打籃球，在劇烈的活動(dòng)狀態(tài)下突然出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的一些垂直擠壓，像旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)這樣的外傷會(huì)出現(xiàn)半月板的損傷。損傷以后，在平?；顒?dòng)狀態(tài)下，尤其一些劇烈的活動(dòng)，像打籃球或者是踢足球這樣的劇烈活動(dòng)，盡量減少劇烈的活動(dòng)程度、盡量減少一些碰撞。在劇烈活動(dòng)狀態(tài)下，突然和對(duì)手之間的沖撞或者是在突然活動(dòng)的狀態(tài)下，突然上下起跳的時(shí)候，減輕這些突然的撞擊，從而減少對(duì)半月板一些垂直擠壓，將旋轉(zhuǎn)扭轉(zhuǎn)的一些存在。

  

  01:27
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2772次

• 半月板損傷如何恢復(fù)

  半月板損傷，首先應(yīng)該給它分個(gè)度，1度、2度、3度。對(duì)于2度及1度的損傷，可以進(jìn)行保守治療，比如說進(jìn)行制動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)南祖?zhèn)痛藥，和活血化瘀的藥物來處理。在急性期可以冷敷制動(dòng)，在以后的慢性期，可以打一些玻璃酸鈉，然后進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練，但不宜進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。如果對(duì)于3度以上的損傷，如果是在半月板的紅區(qū)，或者紅白區(qū)，手術(shù)的時(shí)候，應(yīng)該盡量給他修復(fù)，尤其年齡在55到60歲以下的時(shí)候，如果在白區(qū)，我們應(yīng)該給他去除。

  

  01:06
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 190232次

• 日常中如何預(yù)防半月板損傷
  在日常生活中想要預(yù)防半月板損傷，平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部的外傷，并且避免反復(fù)的蹲起、跑跳，爬樓梯以及登山的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板受到過度的擠壓以后導(dǎo)致半月板出現(xiàn)損傷的情況。平時(shí)也要避免膝關(guān)節(jié)部位旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)，這種情況也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板受到反復(fù)的摩擦以后，引起半月板損傷。在出現(xiàn)半月板損傷以后一定要適當(dāng)?shù)臏p輕膝關(guān)節(jié)部位的受力，并且要多注意保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致半月板損傷情況的加重。在出現(xiàn)有明顯的半月板損傷的情況時(shí)，如果影響了膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)，一定要及時(shí)的就診，行微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡半月板修補(bǔ)成型或者是縫合手術(shù)治療，來促進(jìn)半月板損傷的恢復(fù)和恢復(fù)病人膝關(guān)節(jié)部位正常的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-14 1965次

• 半月板損傷如何運(yùn)動(dòng)
  當(dāng)膝關(guān)節(jié)存在半月板損傷時(shí)，只有了解了半月板損傷的位置和角度，才可以選擇科學(xué)規(guī)范的運(yùn)動(dòng)方式來進(jìn)行鍛煉，但是無(wú)論半月板損傷和位置怎么樣，都需要避免劇烈的活動(dòng)，因?yàn)閯×业幕顒?dòng)肯定會(huì)引起半月板損傷部位的再次損傷。在臨床上，如果半月板損傷在后角，一定要避免做深蹲的動(dòng)作，因?yàn)樯疃椎膭?dòng)作會(huì)使半月板后角部壓力增加，從而使半月板損傷進(jìn)一步加重，所以可以做一些0~90度的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎單車等。如果是半月板前角的損傷，一定要避免做膝關(guān)節(jié)的過伸動(dòng)作，因?yàn)檫^伸動(dòng)作會(huì)引起半月板前角的損傷加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 2408次

• 如何半月板損傷
  病情分析：半月板損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確半月板損傷的嚴(yán)重程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對(duì)癥處理。意見建議：建議在受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行局部的間斷冷敷。受傷兩天之后可以進(jìn)行局部熱敷，一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，否則有可能會(huì)導(dǎo)致半月板損傷更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-14 2202次

• 日常中如何預(yù)防半月板損傷
  病情分析：一般患者避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)前，患者可以進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)周圍的韌帶肌肉得到放松，同時(shí)患者的膝關(guān)節(jié)部位可以使用保護(hù)裝置，一般患者要進(jìn)行符合自身身體條件的運(yùn)動(dòng)。意見建議：一旦患者出現(xiàn)了半月板的損傷，患者的關(guān)節(jié)要進(jìn)行制動(dòng)，伸直膝關(guān)節(jié)，減輕對(duì)半月板的壓迫。及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的檢查，觀察半月板損傷的程度，進(jìn)行相關(guān)治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 701次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損傷
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷主要是外力作用引起的，當(dāng)扭轉(zhuǎn)壓力過大時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致半月板撕裂損傷。建議做好個(gè)人安全的防護(hù)，保護(hù)自己不受傷；盡量遵守交通規(guī)則，遠(yuǎn)離意外傷害；在日常的體育活動(dòng)或玩耍時(shí)，避免做一些太危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免對(duì)自身的某個(gè)部位產(chǎn)生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4915次

• 半月板損傷如何消腫
  針對(duì)半月板損傷所導(dǎo)致的腫脹，可以采取如下的方式來進(jìn)行處理：第一，首先要求患者在治療期間要保持嚴(yán)格制動(dòng)。此時(shí)一般醫(yī)生都會(huì)使用一個(gè)可調(diào)節(jié)的膝關(guān)節(jié)支具，將患者的這一側(cè)下肢完全固定起來，并且要求患者嚴(yán)格的臥床、制動(dòng)和休息。第二，可以使用一些消炎、消腫、止痛的藥物來進(jìn)行治療。比如針對(duì)此類輕度的損傷，可以要求患
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 398次