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醫(yī)生主講實(shí)錄

姜糖能夠起到活血、驅(qū)寒,提高血壓,促進(jìn)血液循環(huán)的作用,所以對于高血壓患者,吃姜糖一定要慎之又慎,還是要少吃比較好。高血壓是一種可控的疾病,一定要注意控制自己的體重,不要長期的高鹽高脂飲食,以及過量飲酒,要注意用藥物進(jìn)行干預(yù),要定期的進(jìn)行健康體檢,積極控制危險(xiǎn)因素。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)服用降壓藥,可以多吃新鮮的水果蔬菜,吃青菜有很好的降血壓食療功效,無論是鉀鈣鎂,都在綠葉中蔬菜中,而青菜是綠色蔬菜中降血壓的典型代表,通常是顏色越深的綠色蔬菜,鉀鈣鎂的含量就越高,所以吃青菜可以同葉子一起吃,還有就是高血壓患者要飲食節(jié)制,不要暴飲暴食。

在飲食中可以適當(dāng)吃一些能降低血壓的食物,比如黑木耳,綠豆,蓮子心,青菜等等,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要經(jīng)常性的熬夜,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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