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八段錦能否預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

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醫(yī)生主講實錄

首先,八段錦也是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,八段錦與五禽戲、太極拳、易筋經(jīng)等同類,是具有血脈流通、關(guān)節(jié)流利、積極調(diào)暢的作用。

八段錦是由八種肢體動作組成,內(nèi)容包括肢體運動和氣息調(diào)理,全套動作精練,運動量適度。

每個動作的設(shè)計,都針對一定的臟腑或病癥的保健與治療需要,有疏通經(jīng)絡(luò)氣血,調(diào)整臟腑功能,改善腰背痛、項背痛、小腿抽筋、虛汗的癥狀。

而在西醫(yī)上,醫(yī)生也都提倡骨質(zhì)疏松患者要參加戶外活動,因為這樣能使機體更多的合成維生素d,可以促進鈣質(zhì)的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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