預(yù)防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群。不良精神因素等誘因刺激,隨時繼發(fā)青光眼形成,所以平時必須排除一切可以誘發(fā)眼壓增高的有害因素,預(yù)防青光眼的發(fā)生。
一,隨時保持心情舒暢,避免情緒過度波動,青光眼最主要的誘發(fā)因素是長期不良精神刺激,脾氣暴躁,抑郁,憂慮,驚恐。
二,生活飲食起居規(guī)律,勞逸結(jié)合,適量體育鍛煉,不要參加劇烈運動,保持睡眠質(zhì)量,飲食清淡,營養(yǎng)豐富,忌煙酒,濃茶,咖啡,適當(dāng)控制進(jìn)水量。
三,注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強光下閱讀,暗室停留時間不要過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。