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妙手醫(yī)生精選

適合類風濕性關節(jié)炎做的瑜伽

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醫(yī)生主講實錄

瑜伽是一種有氧運動,對于類風濕關節(jié)炎患者來說是比較理想的運動方式,患者要在風濕科醫(yī)生以及瑜伽老師的指導下,根據自身的情況選擇合適的瑜伽動作。

已經有關節(jié)畸形變的患者在做瑜伽的時候不要刻意的強求動作到位,以免出現關節(jié)的進一步損傷或者是骨折,一定要根據自身的情況量力而行,另外運動強度不要過大。

除了做瑜伽之外,患者還可以選擇游泳、騎自行車、散步、打太極拳等活動方式,來鍛煉關節(jié)的靈活性,防止出現關節(jié)的攣縮畸形,患者在運動的時候一定要注意不要進行過于劇烈的運動。

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