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醫(yī)生主講實錄

針對頸椎病的患者,康復鍛煉是治療過程中非常重要的一環(huán),常見的鍛煉方式有以下幾種:

1、是床上的功能鍛煉,常見的有拱橋、燕飛、三點支撐、五點支撐。

2、是一些針對頸椎病設計的體操,這個有頸椎的米字操、頸椎的七步鍛煉操等。

3、是一些運動強度稍高的一些鍛煉,常常推薦的有瑜伽、五禽戲、八段錦,還有游泳這樣的鍛煉。

通過在鍛煉過程中,鍛煉腰背部、頸部的肌肉力量,還有增加頸椎的正常的生理曲度,而達到緩解頸椎病的目的,不過這類鍛煉強度稍微大一些,患者要根據(jù)自己的身體情況量力而行。不要要求過高、一蹴而就。

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