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首先應(yīng)該考慮和飲食過(guò)快，導(dǎo)致的有直接關(guān)系，其次也要排除，是否有不規(guī)律的飲食習(xí)慣也有關(guān)系，建議患者應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽。

在飲食方面，建議要多吃一些含有粗纖維的食物，避免一些高淀粉的食物，建議患者可以選用一些水果，例如香蕉，獼猴桃，都是有助于緩解消化不良的現(xiàn)象，而且在產(chǎn)生消化不良的同時(shí)，避免一些飲食暴飲暴食，而且避免飲食過(guò)多的現(xiàn)象。

患者可以采取少量多餐的方法進(jìn)食，但是，一定不要不規(guī)律的飲食，在飲食的之間，一定要多喝一些溫開(kāi)水，建議患者在晨起空腹喝一杯蜂蜜水或者是檸檬水，而且建議患者要規(guī)律生活作息，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，例如慢走或者是慢跑。