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妙手醫(yī)生精選

游泳 對高血壓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

游泳對高血壓患者是有一定好處的。高血壓患者如果是血壓比較平穩(wěn),平時的控制都是比較平穩(wěn),血壓正常的話,也可以游泳。

游泳對于高血壓患者有一定的好處,游泳屬于是有氧運(yùn)動,長期游泳有利于促進(jìn)血液循環(huán),改善血管彈性,有利于血壓的平穩(wěn)。但是如果患者的血壓波動比較大,控制不好,甚至有可能出現(xiàn)高血壓危象、高血壓腦病,這種情況下就不建議游泳。

在游泳過程有可能會出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥,這種情況就不建議游泳。但是血壓比較平穩(wěn)的情況就可以游泳。

總的來講要結(jié)合自己的體力情況,不要過多的勞累,對于高血壓患者在運(yùn)動上面一定要結(jié)合身體的條件來選擇。

一般都是選擇有氧運(yùn)動,可以選擇像游泳、慢跑、快走、騎自行車、打羽毛球等活動。長期堅持的話,有利于減輕體重,促進(jìn)血液循環(huán)、改善血管彈性,有利于血壓的平穩(wěn)控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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