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妙手醫(yī)生精選

膝蓋發(fā)涼是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可能是外界溫差大導(dǎo)致。人體的表皮溫度隨著天氣的變化而稍稍變化,特別是離心臟遠(yuǎn)些的部位,比如腿部,如果環(huán)境天氣變涼,那么腿、包括膝蓋也會變冷。

還可能是血液循環(huán)不暢,人體的血液有很多垃圾,但是血液里的成分也會隨著身體的變化而變化,比如體內(nèi)脂肪過高,那么血液就會流通很慢,導(dǎo)致膝蓋處的血液不能及時(shí)的、快速的正常循環(huán),就會膝蓋發(fā)冷。

還可能是缺少蔬菜之類的營養(yǎng),人體的營養(yǎng)需要均衡才能正常,一般蔬菜類的可以促進(jìn)人體的熱平衡,比如洋蔥、木耳、海帶等,冬季可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕啡?、羊肉之類,可以熱身?/p>

還有就是缺乏運(yùn)動,膝蓋冷的最大問題就是缺乏運(yùn)動,因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán),可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)樘穷?,轉(zhuǎn)化為熱能在人體內(nèi)流動,所以運(yùn)動是最好的療養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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