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狹窄性腱鞘炎如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

狹窄性腱鞘炎比較常見的病因是積累勞損、手指勞作過度、頻繁伸屈、屈指肌腱在骨纖維管內(nèi)反復(fù)的摩擦、擠壓或長(zhǎng)期用力握立硬物,致使骨纖維鞘管和肌腱受到硬物與長(zhǎng)骨頭的擠壓,發(fā)生局部充血水腫。

腱鞘的水腫和增生使骨纖維鞘管變窄,進(jìn)而壓迫水腫的肌腱,在環(huán)狀韌帶區(qū)腱鞘腔特別狹窄而堅(jiān)硬,可以使水腫的肌腱被壓成葫蘆狀,阻礙肌腱的滑動(dòng)。

用力伸屈手指肌腱的龐大物,在環(huán)狀韌帶處強(qiáng)行擠過,就產(chǎn)生波動(dòng)和響聲,并伴有疼痛。

手指狹窄型腱鞘炎并非不能預(yù)防,較長(zhǎng)時(shí)間工作結(jié)束后可以揉搓手指或用溫水泡泡手。

一些日常的工作和家務(wù)勞動(dòng)要注意手指手腕的正確姿勢(shì),不要過度彎曲,提拿物品不要過重,手拿硬物手指用力不要過大,時(shí)間不宜過長(zhǎng),注意手部保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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