1、雞蛋，雞蛋中的鈣含量豐富而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是骨膜的主要構成成分，鈣的含量較高對增強骨膜的堅韌性起主要作用。
2、海帶，近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鐵、鈣之外還含有鐵、鈉、鎂、鉀等，甘露醇和維生素b1、B2、C等多種物質。
3、香蕉，香蕉富含鉀和大量的胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
眼睛近視吃什么對眼睛視力好
喬玉遷主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 眼科
2018-11-09 4819次
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吃什么對眼睛好那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。
01:12
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2018-09-20 47975次
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吃什么對眼睛好？多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。
01:19
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院
2018-07-31 6999次
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吃什么對眼睛視力好一、雞蛋中的鈣含量最豐富，而且鈣是骨骼的主要構成分也是骨膜的主要構成成分，鈣的含量較高對增強骨膜的堅韌性起到主要作用。二、海帶近視眼患者身體中明顯的缺少，各種物質所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除了含有碘鐵鈣之外，還有鈉、鎂、甘露醇、和維生素b1、B2、C等這種物質。香蕉富含鉀和大量的胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量的水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡緩解眼睛的不適癥狀。語音時長 1:31”
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-27 10683次
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吃什么對眼睛近視好在手機、電腦廣泛的改變我們日常生活的同時，近視發(fā)病率也逐年上升，現在有很多的小朋友可能在上小學的時候就已經戴上了框架眼鏡，這是家長非常擔憂的一個問題，吃什么對孩子的眼睛是有好處的。經常的時候一定要給孩子多補充一下維生素，比如說多吃一些綠葉的蔬菜，多吃點水果平常的時候一定要多吃一下胡蘿卜、動物肝臟，補充維生素A，對眼睛也是非常有好處的。那種小零食、油炸食品之類的一定要少吃，那些對眼睛沒有什么很好的作用。同時甜食也一定要少吃，平常的時候在學齡之前一定要多讓孩子進行戶外活動，這樣能有效的預防近視的發(fā)展。語音時長 1:14”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2018-11-25 9147次
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眼睛近視吃什么對眼睛視力好1.含有維生素A及胡蘿素的食物：如動物的肝臟、魚肝油、奶類、胡蘿卜、 莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、橘子、杏、柿子等。 2.含有維生素C的食物：如果缺乏維生素C容易患白內障。富含維生素C 的食物主要有青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。 3.含鈣豐富的食物：鈣質對眼睛也是有好處的，因為鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用，可以多吃些豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、排骨湯、酥魚、糖醋排骨等。
喬玉遷
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 3102次
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吃什么對眼睛近視好對于近視患者，要吃一些能夠營養(yǎng)眼睛，保護眼睛，緩解視疲勞，延緩近視度數增長的食物，例如可以多吃一些富含葉黃素的食物，常見的有動物肝臟，菠菜等。此外新鮮的水果蔬菜當中也含有許多的葉黃素，多補充對眼睛也是有好處的。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-29 2301次
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孩子吃什么對眼睛視力好孩子一般吃富含維生素A的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物、魚肝油、葉黃素等食物和藥物對眼睛視力好。1、富含維生素A的食物：維生素A是維持眼睛健康的重要營養(yǎng)元素，可以輔助保護視力，防止夜盲癥。如胡蘿卜、菠菜、西蘭花等蔬菜以及動物肝臟、蛋
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-11-30 0次
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兒童吃什么對眼睛視力好兒童眼睛視力的保護，飲食調養(yǎng)至關重要。富含維生素A、C、E、鋅及葉黃素的食物，對兒童的視力發(fā)育和維持有著不可替代的作用。維生素A是構成視網膜感光物質的重要成分，能夠預防夜盲癥和干眼病。兒童可適量攝入胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等富含維生素A的食物
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2025-01-11 0次
