便秘是一種臨床常見病，吃的食物每天總有一點(diǎn)存在腸道上褶皺里，在腸道停留時(shí)間過長(zhǎng)，不能及時(shí)排出體外，而且因大量的水分被吸收，使糞便變得又干又硬，就形成了便秘。老年人、孕婦、兒童和節(jié)食減肥者中便秘發(fā)生率很高，主要是由于以下原因：
1、飲食過于精細(xì)，肉類和脂肪類食物占據(jù)餐桌，使纖維多的食物性食品吃得過少，使腸道蠕動(dòng)減弱，就容易引起便秘，尤其是白領(lǐng)一族，三餐不固定，經(jīng)常在外食用油膩食物，可引起消化困難，及腸胃功能紊亂。此外，減肥過度，吃得太少的人也容易便秘。
2、壓力大，精神緊張，在高強(qiáng)度的工作節(jié)奏之下，許多人不能及時(shí)排便或雖有便意，但一時(shí)強(qiáng)忍。另外不少上班族受睡眠不足困擾，都會(huì)擾亂便秘的生物鐘。
3、疾病及藥副作用，服用鈣片，高血壓藥，抗抑郁藥，肌肉松弛劑等都可能引起便秘。久病體弱，長(zhǎng)期臥床，營(yíng)養(yǎng)不良，肥胖者也容易引起便秘。
4、衰老也會(huì)導(dǎo)致便秘，老年人隨著年齡增長(zhǎng)，各種機(jī)能減退，腸管的張力和蠕動(dòng)減弱，參與排便的肌肉張力低下，都導(dǎo)致對(duì)排便的推力不夠，引起慢性便秘，老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān)，如糖尿病、腸道腫瘤等。
