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妙手醫(yī)生精選

大便一節(jié)一節(jié)

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醫(yī)生主講實錄

大便一節(jié)一節(jié)的考慮是便秘,有可能跟飲食習(xí)慣和生活方式有關(guān)。在日常生活當(dāng)中水分攝入量不足,沒有食用新鮮蔬菜和水果的習(xí)慣和愛好,導(dǎo)致機體處于缺水狀態(tài),平時要改變生活方式和習(xí)慣,要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要少食多餐,細嚼慢咽。

平時注意多喝一些溫開水,要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,要注意多休息,平時要多吃新鮮的蔬菜水果,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食,要注意營養(yǎng)的攝入。平時也要注意保持心情舒暢,要注意多吃一些軟的容易消化的流食,平時也要避免辛辣刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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