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一睡就做夢是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

睡覺做夢,多數與睡眠質量不好或神經衰弱引起,做夢是人體生理的正?,F象,大多數夢都會隨著清醒而消失,但是經常做夢往往意味著睡眠質量不高,睡眠環(huán)境的改變,這屬于正?,F象,因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境,需要時間適應,過了試用期后這種現象就會消失。

睡眠規(guī)律顛倒也會引發(fā)多夢,只要調整回正常的生物鐘,相信此現象會有所改善,另外心理壓力大也會導致多夢,學會釋放壓力可以改善這種現象,病痛也可能會導致多夢,生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱,容易受到外界的不良刺激,從而引發(fā)多夢,日常生活要注意休息,不要過度勞累。

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