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妙手醫(yī)生精選

哪些良好的習(xí)慣可以預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)

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醫(yī)生主講實錄

第一、不可久坐,久坐的人容易痔瘡復(fù)發(fā),是因為久坐容易導(dǎo)致盆腔充血腸胃缺乏蠕動,痔瘡壓迫充血等問題,經(jīng)常起身走動不僅可以提神還可以緩解痔瘡壓力。

第二、要按規(guī)律按時排便,控制排便時長,排便時不要做其他娛樂活動,痔瘡有很多原因都是來自腸道堵塞便秘,很多長期排便時間不規(guī)律,排便時間過長導(dǎo)致肛門充血,所以應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成按時排便習(xí)慣。

第三、要禁食辛辣刺激油膩食物禁止飲酒,多吃粗纖維食物,增加腸蠕動,保證排便順暢。

第四、沒事時候可以做提肛運動,它可以增加肛門肌肉群運行。

第五、學(xué)會正確擦屁股,選擇柔軟廁紙,也可以減少對痔瘡刺激,避免復(fù)發(fā)。

第六、入睡前進(jìn)行鹽水坐浴,鹽水具有殺菌消炎作用,患者每晚用溫鹽水坐浴可以有效減少局部細(xì)菌滋生,消腫止痛。

第七、要多飲水可以增加腸胃蠕動更加順暢,不會出現(xiàn)便秘情況,另外每天多飲水還可以讓人經(jīng)常起身上廁所,減少了久坐情況出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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