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• 騎自行車對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見(jiàn)的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12197次

• 生姜敷膝蓋有什么好處

  生姜敷膝蓋有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、殺菌消炎的好處，所以在病人出現(xiàn)膝蓋受涼，有明顯的膝蓋酸脹疼痛或者是膝關(guān)節(jié)部位有退行性骨質(zhì)增生，引發(fā)膝蓋腫脹疼痛的情況時(shí)，可以將生姜搗碎以后敷在膝蓋的位置，用來(lái)減輕膝蓋部位疼痛的癥狀，促進(jìn)膝蓋腫部位脹吸收和消退。在出現(xiàn)膝蓋部位有腫脹疼痛的情況時(shí)，生活中也一定要多注意保暖，避免受涼，注意走路不能過(guò)多，走路不能過(guò)快，避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力的情況，要注意各種姿勢(shì)，所以日常的調(diào)養(yǎng)也是非常重要的。

  

  01:14
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-29 4349次

• 跳鬼步舞對(duì)膝蓋的損傷
  跳鬼步舞對(duì)膝蓋是有損傷的，因?yàn)樵谔聿轿璧倪^(guò)程中，身體需要彈跳，而這種情況就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位承受過(guò)重的力量，從而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠壓。特別是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的跳鬼步舞的活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)受力、水腫和半月板出現(xiàn)受壓損傷的情況，從而就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)部位明顯的疼痛，特別是在受涼以后，疼痛會(huì)有明顯的加重，并且后期還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，出現(xiàn)變性、斷裂、剝脫以及出現(xiàn)了半月板明顯的撕裂、斷裂的情況，而這種情況將嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 11012次

• 鬼步舞損傷關(guān)節(jié)嗎
  跳鬼步舞對(duì)于關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的，特別是對(duì)于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)部位損傷比較大。因?yàn)樵谔聿轿璧倪^(guò)程中踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)會(huì)受到過(guò)度的擠壓，變換舞步時(shí)還容易使身體部位的重量壓于一側(cè)肢體部位，就會(huì)導(dǎo)致肢體部位的關(guān)節(jié)受力明顯的增大。時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)損傷水腫的情況，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣，水腫和疼痛的情況，就會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)部位的損傷。時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)過(guò)早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-04 2540次

• 鬼步舞損傷關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的鬼步舞會(huì)損傷關(guān)節(jié)，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進(jìn)行滑行，踢腿，踩踏，轉(zhuǎn)身等動(dòng)作，動(dòng)作要快速有力。尤其動(dòng)作頻繁切換時(shí)重心會(huì)偏向一側(cè)，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這些動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重磨損，有可能損傷膝關(guān)節(jié)。根據(jù)自己身體狀況適度跳鬼步舞增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼。意見(jiàn)建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應(yīng)適度鍛煉，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)休息，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就診檢查治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-02 802次

• 跳鬼步舞對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：跳鬼步舞，如果活動(dòng)不恰當(dāng)，過(guò)度勞累，是對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因?yàn)楣聿轿杞?jīng)常進(jìn)行膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的活動(dòng)，如果是在活動(dòng)前沒(méi)有做好熱身，運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)過(guò)大幅度的扭轉(zhuǎn)，或者進(jìn)行了大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，則有可能對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)大幅度的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，建議近期避免運(yùn)動(dòng)，多休息，可以應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-10 1002次

• 騎車對(duì)膝蓋有磨損嗎
  騎自行車作為一種環(huán)保且健康的出行方式和運(yùn)動(dòng)形式，受到許多人的喜愛(ài)。然而，很多人也關(guān)心，長(zhǎng)期騎車是否會(huì)對(duì)膝蓋造成磨損。實(shí)際上，騎車對(duì)膝蓋的影響并非絕對(duì)，它取決于多個(gè)因素。適度的騎自行車通常不會(huì)對(duì)膝蓋造成嚴(yán)重的磨損。在正確的騎行姿勢(shì)和適度的運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 靠墻蹲對(duì)膝蓋有好處嗎
  靠墻靜蹲對(duì)膝蓋的好處是顯而易見(jiàn)的，但并非適用于所有情況。在選擇這種鍛煉方式時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和醫(yī)生的建議來(lái)做出合理的決定。對(duì)于健康人群而言，靠墻靜蹲能夠增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉的力量，尤其是股四頭肌。這種鍛煉提高了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有助于減輕日
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次