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• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應(yīng)該進(jìn)行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預(yù)還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運(yùn)動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導(dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細(xì)小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1565次

• 便秘如何調(diào)理

  便秘的調(diào)理，實際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進(jìn)行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調(diào)理通常效果不是很好，通常我們會讓患者進(jìn)行盆底的訓(xùn)練，主要是提肛訓(xùn)練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個氣球，測定肛門壓的氣球，放到肛門當(dāng)中，通過機(jī)器的監(jiān)測，讓患者練習(xí)合適的排便，這個相對來說就更加專業(yè)，需要醫(yī)師的指導(dǎo)。

  

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  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-07 19526次

• 腎炎自我調(diào)理
  所謂腎炎指的是腎小球腎炎、腎小球濾過屏障受到損害，這樣的患者如果是慢性腎炎，病情可能會長期存在，難以徹底治愈，自我調(diào)理就顯得非常的重要。第一，注意避免身體出現(xiàn)脫水的情況，比如患者有腹瀉，大量的嘔吐，夏天的時候大量的出汗等等，這些情況都會導(dǎo)致身體丟失大量的水分，從而影響到腎臟的血液供應(yīng)，會加重腎臟的病情。第二，患者要避免接觸一些對腎臟有毒性的藥物，比如氨基糖苷類的抗生素，含有馬兜鈴酸的中草藥。第三，患者要定期檢查，包括尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量、腎功能、血壓、血常規(guī)等等這些指標(biāo)。一般來說患者如果病情穩(wěn)定，需要1~3個月定期復(fù)查監(jiān)測一次。最后，患者在飲食上，需要限制高蛋白的攝入，整體來說，患者蛋白質(zhì)，攝入量控制在普通人的八成左右，患者還需要避免感冒。
  語音時長 01:39”
  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-29 1385次

• 自我調(diào)理干眼癥的方法
  干眼癥首先是由于眼睛的淚液分泌不足而引起的眼部干澀，如果想要通過自己調(diào)節(jié)的方法來進(jìn)行緩解和治療干眼癥。首先，推薦食療方法?？梢园局箴B(yǎng)生粥，用紅棗10g、百合10g、山藥15g、薏苡仁20g煮粥，能夠改善眼部干澀的癥狀。第二，多做一些眼保健操。通過做眼保健操能夠減輕眼部疲勞，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，從而可以有效緩解干眼癥狀。第三，多喝茶。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化成維生素a，對于眼睛有很好的保健作用。此外，鐵觀音、綠茶、烏龍茶能夠減少電腦輻射對人體的傷害。第四，打哈欠和含酸梅。打哈欠，流眼淚，滋潤眼睛，含酸酶可以刺激眼睛流淚，潤眼都是不錯的自我調(diào)節(jié)方法。
  語音時長 1:19”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-02 2897次

• 便秘的自我調(diào)理有哪些
  平時要注意自己的飲食，不能吃辛辣刺激性食物。肥甘厚味的食物和油炸油煎的時候也盡量少吃。要多吃新鮮的水果蔬菜增加膳食纖維的攝入，多吃一些粗糧。要多喝溫開水，保證體內(nèi)有足夠的水分。還要養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1503次

• 腎虛如何自我調(diào)理
  病情分析：若患者有腎虛的表現(xiàn)，可以做以下調(diào)理：一，飲食。飲食應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣刺激性食品。二，藥物?？梢苑弥谐伤幬?，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，其中含有杜仲等強(qiáng)腰的中藥成分，能幫助緩解腎虛。意見建議：若患者有腎虛的表現(xiàn)，在進(jìn)行調(diào)理的同時，要注意生活要規(guī)律，不要熬夜酗酒抽煙等。平時要做戶外運(yùn)動，達(dá)到健腎的目的。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 1104次

• 早泄怎么自我調(diào)理
  早泄可以通過放松心情、調(diào)理飲食、增加鍛煉、穿寬松衣物、保證充足睡眠等方式進(jìn)行自我調(diào)理。１、放松心情：放松心情，減輕焦慮和壓力，可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧。避免緊張情緒，試著在性生活中轉(zhuǎn)移注意力，減緩節(jié)奏，甚至嘗試一些助眠方法來緩解緊張狀
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 早泄怎么自我調(diào)理？
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，早泄問題成為了不少男性難以言說的困擾。它不僅影響了個人的性生活質(zhì)量，還可能對心理健康造成負(fù)面影響。那么，面對早泄，我們該如何進(jìn)行自我調(diào)理，重拾性愛的信心與樂趣呢？早泄，簡而言之，是指在性生活中過早射精，導(dǎo)致性伴侶雙方都無法達(dá)到滿意的性生活體驗。它可能由多種因素引起，包括生理因素
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-23 0次