在臨床上小腿肚抽筋主要見于以下兩種原因：
第一個原因就是由于局部肌肉受涼，或者是受寒引起的肌肉痙攣，或者運動量過大引起肌肉的痙攣，這種情況可以用暖水袋或者熱毛巾進行熱敷，每晚二十分鐘也可以用夫他林軟膏外涂。
第二個原因就是由于缺鈣的原因，可以到醫(yī)院進行一個血鈣的檢查，如果血鈣比較偏低的，需要進行補鈣藥物治療驅(qū)寒保暖，注意睡眠姿勢走路或運動，時間不可過長，適當(dāng)參加體育鍛煉，必要時補充一些維生素適當(dāng)補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品，瘦肉當(dāng)食品。
小腿肚抽筋的原因和解決辦法
楊洋主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)外科
2018-11-14 18494次
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小腿肚抽筋怎么回事小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進行調(diào)整。
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顏連啟
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
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01:16
辛敏強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2018-10-31 8928次
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未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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跑步小腿抽筋的原因和解決辦法跑步小腿抽筋的原因有很多，可能是由于跑步過快，劇烈運動導(dǎo)致的抽筋，也可能是由于小腿受涼導(dǎo)致的。還有一種原因就是缺鈣引起的抽筋，這種情況下患者首先應(yīng)該停止運動，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法來緩解疼痛。另外患者如果是缺鈣引起，可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，飲食結(jié)構(gòu)上應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果或蔬菜，來補充自身所需要的必要成分，不要吃生冷辛辣油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。還有就是患者每天可以進行適當(dāng)體育鍛煉，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害，就是應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是十分有必要的。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 17878次
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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樊暉
副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-04-13 6603次
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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