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• 不枕枕頭睡覺好嗎

  不枕枕頭睡覺不好。因?yàn)槿苏麄€脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在4個生理彎曲，頸椎的生理彎曲凸向前側(cè)。睡覺時如果患者不選擇枕頭，長時間會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，頸部肌肉過度受到牽拉，容易出現(xiàn)頸部的肌肉的疼痛，并且夜晚睡眠還可以產(chǎn)生落枕，可能會誘發(fā)頸椎病。不枕枕頭睡覺會使呼吸的方向向上，容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響，所以睡覺枕枕頭對身體比較好。枕頭具有調(diào)節(jié)頭部和腰椎之間平衡的功效，頸椎病的患者可以根據(jù)自己的情況來選擇不同材質(zhì)，或者不同高度的枕頭，以保證睡眠姿勢舒適才是最好的。

  

  01:56
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10207次

• 睡覺腰疼是什么原因

  睡覺出現(xiàn)的腰痛，最主要有兩方面的因素：第一，內(nèi)臟方面的，這時候需要通肝膽胰脾腎等，這種腹部的超聲，去看有沒有這種結(jié)石，或者內(nèi)臟方面，炎癥的情況出現(xiàn)。第二，要做腰椎的X光片，去明確有沒有小關(guān)節(jié)的退化，骶髂關(guān)節(jié)炎等等，這種情況出現(xiàn)。然后主要是這兩類的問題，如果還有的就是整體的循環(huán)，或者經(jīng)絡(luò)不通的這種情況。這時候看，我們有沒有全身的困倦不適等等，就需要通過中醫(yī)的內(nèi)科調(diào)理，從而去達(dá)到氣血循環(huán)，更好的一種目的。

  

  01:17
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 19792次

• 睡覺腰下墊個枕頭好嗎
  對于病人睡覺時，腰下墊個枕頭好不好，主要是看病人有沒有出現(xiàn)腰椎曲度的改變，或者是有沒有出現(xiàn)腰部椎體骨折的情況。如果說病人有外傷以后，引起腰部椎體壓縮骨折的情況，這種情況在睡覺時腰下墊個枕頭，有利于壓縮的骨折部分張開，從而有利于骨折高度的恢復(fù)，所以這種情況是好的。如果病人經(jīng)常性的彎腰活動，或者是長時間坐著以后不注意坐姿，引起了腰部椎體曲度的改變，導(dǎo)致了腰椎曲度變直的情況，這種情況也可以在睡覺時腰下墊個枕頭，來逐漸的恢復(fù)正常的腰椎向前凸的曲度，而這種情況也是有好處的。如果病人是正常人，沒有出現(xiàn)骨折及腰椎曲度改變的情況，這種情況腰下墊個枕頭以后，很容易導(dǎo)致腰部的椎體過度的牽拉，從而就會導(dǎo)致內(nèi)部的椎間盤受到過度的擠壓和牽拉，從而引起椎間盤的損傷，甚至?xí)鹧考∪狻⒔钅?、韌帶牽拉損傷的情況，所以這種情況就不建議墊個枕頭。
  語音時長 01:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-04 48553次

• 腰部墊枕頭睡覺好嗎
  對于平時睡覺腰部墊枕頭的情況，對于腰部的肌肉、韌帶和椎體是不好的，很容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部肌肉過度的牽拉，并且引起肌肉的過度牽拉導(dǎo)致肌肉韌帶的勞損、痙攣的情況，并且會使腰部的椎體曲度呈過度的向前屈張，從而導(dǎo)致腰部椎體出現(xiàn)后柱的異常擠壓摩擦就會引起腰椎小關(guān)節(jié)部位的蛻變，引起骨質(zhì)增生的情況，所以腰部睡覺時，盡量不要墊枕頭，行臥床休息就可以。如果病人有腰椎壓縮性骨折，這種情況可以適當(dāng)?shù)男醒聣|枕頭，使腰椎過度的反張，從而導(dǎo)致壓縮的骨質(zhì)有恢復(fù)高度的作用，有一定的作用，但是只限于傷后兩周，兩周以后也不建議行腰部墊枕頭睡覺。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 55410次

• 睡覺腰下墊個枕頭好嗎
  睡覺的時候腰下面墊個枕頭，一般來講也是比較好的，能夠有效的維持腰椎的正常的生理曲度，但是如果時間太長的話，很容易導(dǎo)致局部的軟組織反復(fù)的受到壓迫，容易導(dǎo)致局部充血水腫形成的無菌性的炎癥。一般來講，睡硬板床休息就可以不用墊枕頭了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-17 12806次

• 腰部墊枕頭睡覺好嗎
  病情分析：如果有腰椎間盤突出或者有腰肌勞損，腰部酸痛的癥狀，可以在腰部墊一個枕頭，墊枕頭的目的主要就是幫助恢復(fù)腰椎部位的血液循環(huán)，減輕癥狀，可以減輕腰椎部位的壓力。意見建議：建議平常要選擇睡硬板床，睡覺期間要適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢，不要長期一個姿勢，在飲食中要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物，增加腰肌的力量。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 2406次

• 睡覺腰下墊個枕頭好嗎
  一般睡覺腰下墊個枕頭比較好，平時睡覺時腰部是平貼在床板上的，在腰下墊個枕頭可以維持腰椎的正常形態(tài)，即生理性的前突，對那些本身就患有腰椎疾病的患者可以起到一個支撐的作用。其次，在腰下墊個枕頭，可以使腰部肌肉放松，緩解肌肉疲勞，促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)。另外，腰下墊個枕頭還可以改善腰間椎盤突出的問題，能有效降
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 睡覺在小腿下墊枕頭能瘦嗎
  睡覺在小腿下墊枕頭一般情況下不能瘦，患者想要瘦身可以調(diào)整飲食以及合理運(yùn)動。患者睡覺時在小腿下墊枕頭可以放松下肢神經(jīng)的張力，能夠緩解肌肉的疲勞，還可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，有利于下肢靜脈的回流，能夠起到消除腿腳腫脹的作用，但是不建議患者長期在睡覺時在小腿下墊枕頭，可能會增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致下肢缺氧的情況
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 1856次