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• 腿怎么變細

  腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細的首選的方式是改變生活方式再加上運動，因為現(xiàn)在的生活和工作的方式，久坐是一個很大的特點，缺乏運動。但是這件事說起來很簡單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細，這種訴求讓吸脂手術(shù)變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應(yīng)癥，吸脂手術(shù)是塑形手術(shù)，并不能減肥，如果體重嚴重超標或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對比較正常，或者BMI指數(shù)在相對正常范圍之內(nèi)，是可以通過吸脂讓腿變細來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個大手術(shù)，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個是恢復(fù)期比較長，也就是做完手術(shù)不可能立刻就變細變好，需要經(jīng)歷一個漫長的恢復(fù)期，才可以變成相對完美的狀態(tài)。第三點就是需要配合運動，因為有的人皮膚相對比較松弛，在這個時候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運動，能達到更好的效果。

  

  02:05
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4225次

• 怎么讓腿變細

  讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2983次

• 骨折腿變細了怎么辦
  對于腿部骨折的病人，如果說腿變細了，主要是腿部長時間不活動，導(dǎo)致的肌肉廢用性萎縮導(dǎo)致的，從而就會導(dǎo)致腿部的肌肉松弛和腿部變細的情況，所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要適當(dāng)?shù)募訌娡炔考∪饬α康腻憻?，來恢?fù)正常的腿部肌肉力量和恢復(fù)病人腿細的情況，所以在骨折的早期，一定要及時地行腿部肌肉等長收縮的鍛煉，并且骨折一個月時，可以在床上行直腿抬高的功能鍛煉，來促進腿部肌肉的力量，從而避免腿部變細的情況出現(xiàn)，而待骨折穩(wěn)定以后，也就是骨折斷端有骨痂生長以后可以逐漸的拄拐下地，腿部負重的活動，并且在下地時，可以借助固定的物體行腿部半蹲起，直至斷氣的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量和關(guān)節(jié)的屈伸功能，從而促進腿部變細的恢復(fù)。
  語音時長 01:37”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-17 5653次

• 骨折腿變細了如何鍛煉
  骨折之后，腿部變細是因為腿部的肌肉，因為長期不怎么活動出現(xiàn)了這種變細的情況。這種情況應(yīng)該是逐漸的鍛煉，像骨折初期，如果不能夠負重活動的話，應(yīng)該在床上進行鍛煉。進行伸屈活動關(guān)節(jié)，直腿抬高，這種類似的促進肌肉功能恢復(fù)的一種鍛煉。后期的話骨折愈合的差不多，就應(yīng)該早期下地活動，逐漸鍛煉肌肉力量，肌肉力量鍛煉恢復(fù)之后，這種變細的情況就會逐漸的減輕，恢復(fù)成正常。一般骨折之后應(yīng)該有個規(guī)律的鍛煉周期，前期應(yīng)該以在床上鍛煉為主，后期應(yīng)該以下地活動為主。
  語音時長 01:14”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-12 3303次

• 骨折的腿變細了怎么辦
  骨折之后腿變細了，這種情況下是正常的，主要就是骨折之后不能夠進行適當(dāng)?shù)男凶咭约凹∪夤δ苠憻?，出現(xiàn)了肌肉萎縮。在骨折臥床期間，需要積極的進行肌肉的康復(fù)功能鍛煉，循序漸進，避免暴力。在下床行走之后可以適當(dāng)?shù)闹饾u的行走，逐漸的增加負重的力量，以后會逐漸的恢復(fù)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-28 2103次

• 骨折腿變細了怎么辦
  病情分析：骨折后腿變細了，主要可能是因為在骨折期間長時間沒有活動，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，肌肉萎縮引起的癥狀，后期通過功能鍛煉促進血液循環(huán)是可以逐漸恢復(fù)的，一般在骨折四周左右，要進行拍片檢查，如果有骨痂的生長，需要適當(dāng)?shù)倪M行功能鍛煉，防止肌肉僵硬，肌肉萎縮，可以對萎縮的部位適當(dāng)?shù)陌茨M行理療，可以幫助恢復(fù)。意見建議：骨折在恢復(fù)期間要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，葡萄，獼猴桃。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-03 1102次

• 甲減病人現(xiàn)在血管變細了怎么辦
  甲減病人現(xiàn)在血管變細了可能是因為體質(zhì)原因、病理原因?qū)е碌模颊呖梢愿鶕?jù)不同原因進行相應(yīng)的治療。1、體質(zhì)原因：如果血管變細是由于患者的個人體質(zhì)而引起的，比如體型較瘦弱的患者血管可能就比較細，這種情況一般沒有很好的恢復(fù)方法，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打太極、跑步等，增加大動脈的供血需求，促進血管擴張。
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-09-14 205次

• 胳膊骨折后變細怎么辦
  首先需要解釋一下對于胳膊骨折以后的病人變細的原因，這主要還是由于胳膊骨折以后無論是保守治療的，還是手術(shù)治療的都需要嚴格的注意休息保護制動一段時間，長時間不活動就會引起肌肉廢用性萎縮從而引起胳膊變細。對于這種胳膊變細以后的病人的處理辦法需要等到后期有骨痂生長了就需要刻苦的進行功能鍛煉，來恢復(fù)病人局部肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 600次