減肥主要通過兩個方面，一是減少熱量的攝取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所攝入的能量總和，使身體內的能量保持赤字狀態(tài)，這樣就可能逐漸的減肥。
首先患者要控制進食的熱量，采用低脂肪的飲食，攝入的能量要稍微低于生理的需要量。
第二要采取健康的生活方式，改變不良的飲食習慣和運動習慣，長期堅持的自覺地進行運動和活動，是治療肥胖最重要的步驟。
對于飲食和運動治療效果不好的，可以輔助應用減肥的藥物或者手術治療。
如何科學的減肥
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-06-25 33336次
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高血壓患者如何科學減肥對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因為通過減肥，可以讓血壓有一個明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進，因為肥胖不是一天吃起來的，所以減肥也要有循序漸進的過程。在減肥當中還要控制飲食，控制飲食當中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運動，都對科學減肥是非常有必要的。在減肥當中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運動來減肥。
01:24
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 4855次
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代謝手術減肥科學嗎代謝減重手術是很科學的，因為它不是外科醫(yī)生們一拍腦門想出來的，因為它經(jīng)過了漫長的階段，也是在國外學習，專門派人到那去學，在美國去學了一段時間，專門學手術，這個手術在國外就是，像是闌尾切除、膽囊切除、胃的手術，就是比較常見的，而且是民眾，也比較愿意接受的方法。我們有大量的文章也都支持這種手術，現(xiàn)在國內國際有多個指南，也都建議針對那些，內科治療效果不佳的患者，或者是有減重。這種想快速減重，一勞永逸的病人的話，都建議做手術。當然手術是有標準的，符合條件就可以做手術，所以希望有這方面意愿和想法的病友，可以來咨詢我們，會給你比較合適的治療方案。
01:28
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 4625次
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高血壓患者如何科學減肥高血壓的患者想要科學的減肥，首先要去醫(yī)院做一下全面的檢查，找到基礎的疾病，進行針對性的治療，可以預防嚴重的并發(fā)癥出現(xiàn)。這個時候一定不能吃鹽分，糖分，脂肪含量過高的食物，會對于減肥是十分不利的，而且會加重高血壓和高血壓的并發(fā)癥。這個時候可以適量的運動，最好做一些比較溫和的散步之類的運動進行減肥，過度的體力活動，有可能會誘發(fā)腦血管，或者是心血管意外的出現(xiàn)。這個時候要吃容易消化的食物，但是淀粉含量，糖分，脂肪含量是不可以過高的，可以吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素含量比較豐富，可以增加飽腹感，對于減肥是比較科學的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-09 1571次
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肥胖癥患者如何科學減肥肥胖癥的患者應該到內分泌科或者是肥胖門診就診，指導相應的治療。對于肥胖人群來說，醫(yī)生需要根據(jù)肥胖病人的體質指數(shù)，檢查資料，腰圍等具體的數(shù)據(jù)，來制定個體化的減重原則。但是在減重的過程之中，控制飲食，保持運動量，是貫穿整個減重的過程。除此之外，假如通過飲食以及運動治療效果不佳的時候，還需要增加減肥藥物進行輔助治療，或者是針對引起肥胖的相關疾病給予相應的治療，而且部分肥胖癥的患者還有可能需要接受減肥手術治療。語音時長 01:09”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-27 1618次
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高血壓患者如何科學減肥病情分析：高血壓患者要科學的減肥，主要是控制飲食適當?shù)倪\動飲食方面，一方面要少吃鈉鹽，另一方面要少吃油炸食物，動物內臟，膨化食品，奶油制品，高糖食物，火鍋，燒烤等等。要多吃粗糧和富含膳食纖維的蔬菜，平時要適當?shù)挠醒蹂憻?，盡量選擇一些中低強度的有氧運動，比如散步，打太極拳，慢跑。意見建議：高血壓患者平時還要堅持用藥，要定期監(jiān)測血壓，把血壓控制在正常范圍之內。平時要注意好好休息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-05-08 1303次
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肥胖癥患者如何科學減肥病情分析：肥胖癥患者科學減肥，首先應進行飲食調理，多攝入蔬菜、水果、粗糧、豆制品，減少高糖、高鹽、高脂的食物，保持飲食清淡。其次要結合體育運動，可以進行跑步、瑜伽、體操、游泳等，長期堅持就能達到瘦身效果。意見建議：肥胖癥容易引起心腦血管疾病，還容易患上糖尿病、高血脂、高血壓。一定要控制好體重，但要注意不能隨便服用減肥藥物，以免出現(xiàn)副作用。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-23 1001次
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新陳代謝慢，如何科學減肥？最近我發(fā)現(xiàn)好多人在討論減肥的話題，這讓我想到前一段時間我的診室來了一位35歲的女士，她的身高是160厘米，體重是150斤。這位女士自述，每天吃的食物并不多，但是身體還是特別胖，這讓她特別的苦惱，不知道該怎么減肥，于是來到了醫(yī)院，向我尋求幫助。我發(fā)現(xiàn)這位女士新陳代謝比較慢，于是給他分享了幾種提高新陳代
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-03-07 0次
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老年糖尿病患者如何科學減肥對于老年糖尿病患者減肥，可以通過控制飲食、鍛煉等方法進行治療。如果是二型糖尿病患者，建議口服二甲雙胍緩釋片，二甲雙胍緩釋片適合肥胖的糖尿病患者服用。老年糖尿病的患者建議忌食高脂肪食物，不要吃零食和過多的油炸的食品?；颊呖梢赃m當?shù)亩嘧鲆恍┯醒?/div>
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
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