?在感冒期間不贊成過分激烈的運動,不贊成強(qiáng)度過大以及長時間的運動,感冒本身就容易導(dǎo)致肌肉的酸脹,感冒本身就容易發(fā)熱,進(jìn)行劇烈運動和勞動強(qiáng)度、運動時間過強(qiáng)的運動之后,容易導(dǎo)致身體的肌肉酸脹進(jìn)一步的增加,容易導(dǎo)致身體的肌溶解出現(xiàn)升高,也容易導(dǎo)致出汗,再次因為受涼而導(dǎo)致感冒,恢復(fù)不好。
在感冒期間需要多喝水,充分的休息好,可以進(jìn)行適量的運動,比如漫步、散步等,等感冒好轉(zhuǎn)之后,可以重新的進(jìn)行,一般強(qiáng)度、平時強(qiáng)度的一些健身運動,感冒是自限性的疾病,大部分的病程在三到五天之后都會痊愈。