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醫(yī)生主講實錄

最好的鍛煉方法就是去醫(yī)院,進行正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練,結(jié)合一些醫(yī)療器械,如果在家里可以用親人來進行被動的活動,比如可以做一些肩關(guān)節(jié)的屈、伸、外展、旋內(nèi)和旋外的動作,以病人能夠耐受為度,不能用力過大,幅度由小到大,也就是兩到三分鐘就可以了,防止肩關(guān)節(jié)的脫位。

另外還需要做一些肘關(guān)節(jié)的運動,比如屈伸、內(nèi)旋、外旋,用力要適宜,頻率是不可以過快的,也就做個兩到三分鐘。還有包括腕關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)的活動和肘關(guān)節(jié)的活動也是一樣的,不可以用力,以免骨折。手指的屈伸活動是十分重要的,每次的活動時間可以稍微長一些,以五分鐘左右,另外髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也需要做一些相應(yīng)的運動,方法和上肢是一樣的。

以上內(nèi)容僅供參考

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