可能是因?yàn)殚L期坐在電腦前，長時(shí)間不走動(dòng)脊椎長期保持一個(gè)姿勢(shì)，而久而久之，氣血失和，就會(huì)造成脊椎的疼痛，可以進(jìn)行推拿，推拿治療，可以調(diào)和氣血，祛風(fēng)散寒，舒經(jīng)通絡(luò)，從而達(dá)到解痙止痛的作用。
可以增加運(yùn)動(dòng)量，每天工作1小時(shí)左右就站起來走動(dòng)一下，搖晃一下身體，不單單脊椎，其他部位也能得到良好的放松，也可以跑步，跑步對(duì)于治療脊椎病有一定的效果，每天抽時(shí)間慢跑一個(gè)小時(shí)，跑步對(duì)身體的作用很多人都知道，可以使全身都能得到鍛煉，也可以平躺，每天平躺二十分鐘。
因?yàn)殚L期是脊椎彎曲可以通過平躺的方式讓脊椎得到屈伸，也可以選擇靠椅，如果沒有時(shí)間做上面所說的方法，可以選擇可以靠著的椅子，讓脊椎有個(gè)支撐點(diǎn)，從而減輕脊椎的壓力，達(dá)到讓脊柱放松的效果，如果太嚴(yán)重了，建議拿去醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生診斷，以免造成比較嚴(yán)重的脊椎病。
