妙手醫(yī)生精選
一，蘋(píng)果，蘋(píng)果是水果之王，不僅能夠起到美白排毒的作用，還能夠止瀉，通便，因?yàn)樵谔O(píng)果里含有鞣酸，有機(jī)堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有收斂作用，蘋(píng)果所含的果膠可以吸收毒素，蘋(píng)果所含的纖維素可以刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，在飯后半個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果，可以有助于消化。
二，木瓜，木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯后吃少量的木瓜，對(duì)于預(yù)防胃潰瘍，腸胃炎，消化不良等有一定的幫助，這是由于存在于木瓜乳汁汁液中的木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類，蛋白質(zhì)，所以如果感覺(jué)消化不良，可以吃一點(diǎn)木瓜來(lái)幫助消食。
三，橘子和橙子，橘子和橙子的都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用，而橘子皮可以增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
四，石榴，石榴中醫(yī)認(rèn)為有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，還可以治療腹疼，腹瀉等疾病，石榴中含有鞣酸，維生素c，檸檬酸，蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。
