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晚上睡覺(jué)做夢(mèng)白天頭暈

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱,建議患者要建立有規(guī)律的生活,保證睡眠不熬夜。平時(shí)要多喝溫開(kāi)水,在飲食上要進(jìn)行清淡的飲食,避免油膩辛辣等刺激性的食物,要多吃補(bǔ)腦、富含營(yíng)養(yǎng)的食物,多補(bǔ)充蛋白質(zhì),維生素等等。

穩(wěn)定情緒,減輕焦慮及緊張的狀態(tài),調(diào)節(jié)睡眠提高免疫力,也有可能是睡眠不足導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱,還可以吃安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、甲鈷胺,平時(shí)要注意休息注意保暖,多喝水,多吃蔬菜和水果:

不要熬夜保持心情的舒暢,睡覺(jué)前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間,不要思考問(wèn)題或看書(shū),看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料不吸煙等等,應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),做體操適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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