外出運動無論是跑步還是打球都可能出現(xiàn)小損傷，尤其是比較劇烈的球類運動很容易造成受傷，當運動損傷后，可用冰塊局部冷敷，冷敷可以很好的緩解因損傷帶來的疼痛感或腫脹感。
另外并配合外用消炎鎮(zhèn)痛藥，如麝香壯骨膏，中華跌打丸，三七傷等，另外當出現(xiàn)損傷后，產(chǎn)生劇烈疼痛需馬上避免受傷肢體移動，并注意嚴格臥床休息兩周左右即可愈合，當損傷后48小時可以敷以熱敷的方式，熱敷可以達到緩解疼痛緩解僵硬減少肌肉痙攣，松弛緊張的肌肉和關(guān)節(jié)的目的。
膝關(guān)節(jié)運動損傷怎么辦
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-11-17 1736次
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膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運動膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動后，要積極地進行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。
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張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 3050次
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膝關(guān)節(jié)損傷積水怎么辦膝關(guān)節(jié)損傷導致的積水，一般是由于膝關(guān)節(jié)受到外傷以后，出現(xiàn)了局部的炎癥反應，導致膝關(guān)節(jié)滑膜，對膝關(guān)節(jié)液體的滲出增加，吸收減少而導致的。在出現(xiàn)這種情況之后，最好能夠到醫(yī)院，做膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，然后根據(jù)磁共振的結(jié)果，進行相應的治療。對于膝關(guān)節(jié)積水癥狀的處理，如果積水比較少，一般來說使用外用的藥物，來進行涂抹治療，能夠起到緩解癥狀，促進積水吸收的效果。如果患者的積水非常嚴重，這種情況需要進行膝關(guān)節(jié)積液的抽吸，同時口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如說塞來昔布來進行治療。
01:09
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-03-10 3000次
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運動膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦患者在運動過程中出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，主要是進行劇烈的體育運動，打籃球、踢足球、跳高或者是由于體操運動造成了膝關(guān)節(jié)損傷，造成了膝關(guān)節(jié)損傷后，一般要讓患者停止造成膝關(guān)節(jié)損傷的動作，同時讓膝關(guān)節(jié)伸直，這樣才能減輕對膝關(guān)節(jié)的進一步損傷。局部可以進行冰敷，冰敷可以收縮血管，減輕局部的腫脹情況，同時有止痛的作用。患者還可以口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊、獨一味分散片，及時到醫(yī)院進行相關(guān)的體格檢查以及輔助檢查，觀察膝關(guān)節(jié)損傷的嚴重程度，比較厲害需要進行手術(shù)治療，如果不是很嚴重可以進行保守治療。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-14 1998次
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運動損傷膝關(guān)節(jié)后怎么辦?運動損傷之后，首先一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜，將損傷的部位包裹起來，然后到醫(yī)院去積極地完善檢查，明確損傷的具體程度。?包括膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。手術(shù)治療之后，一般需要進行石膏固定或者支具固定，三到四周的時間，然后再進行關(guān)節(jié)的康復功能鍛煉。如果損傷膝關(guān)節(jié)，通過檢查保守治療就可以，一定要積極的注意休息，一般需要臥床休息一個月的時間。不能推拿按摩、抬高患肢、避免過度下垂，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，活血的藥物痹祺膠囊。同時，也可以應用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，鹽酸氨基葡萄糖，不是很疼痛的情況下，可以適當?shù)倪M行膝關(guān)節(jié)的，恢復重的康復功能鍛煉。語音時長 1:21”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-27 1404次
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運動膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦病情分析：運動后導致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)急性損傷的癥狀，主要考慮可能是局部韌帶拉傷引起，首先減少活動量，局部可以用冰塊或者冷毛巾冷敷，減輕腫脹疼痛的癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑，口服活血止痛的藥物，如三七片。意見建議：主要就是在運動的時候要注意關(guān)節(jié)的保護，運動幅度不要過大，運動時間不要過長，運動過程中也要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-15 1001次
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膝關(guān)節(jié)運動損傷怎么辦膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了運動損傷，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。如果保守治療的話，積極的進行支具固定3到4周的時間。應用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬。營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物，鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-12 1603次
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運動膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦運動膝關(guān)節(jié)損傷首先需要先抬高患肢，然后局部進行熱敷治療；同時在醫(yī)生指導下服用些氨基葡萄糖等藥物。輕微的損傷通過采用以上療法進行治療后是可以慢慢恢復正常的。如果損傷的程度是比較嚴重的建議及時到醫(yī)院治療，不要私下盲目服用藥物。在損傷期間暫時不要
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
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運動所致膝關(guān)節(jié)損傷膝關(guān)節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
