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醫(yī)生主講實錄

女性冠心病目前發(fā)病率也是比較高的尤其是更年期停經以后,女性發(fā)病率呈上升趨勢,主要是和激素水平有相關性,為了預防女性冠心病應該注意保持好良好的心態(tài)以及情緒。建議,保證好睡眠,每天睡眠應該在8小時左右,如果是老年人應該控制在應該在6小時左右就可以,應該戒煙戒酒,適當的參加一些有氧運動例如慢跑、太極拳、游泳等這些有氧運動,有利于提高人體的適應能力改善患者的心功能。

同時做到少吃油膩食物,低鹽飲食每天鹽的數量控制在六克以內,少吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等??梢猿砸恍﹥?yōu)質蛋白含膽固醇比較低的食物例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等??梢猿砸恍┲参锏鞍姿軌蛱岣呷梭w的白蛋白水平并且能提高人體免疫力,例如豆制品、豆?jié){、豆腐腦。也可以也可以吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。

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