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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下牽拉，就會(huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4608次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9149次

• 腰桿酸痛怎么回事
  根據(jù)問(wèn)題所描述的癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了腰背部酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，在臨床中需要考慮存在腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥的疾病原因，腰肌勞損大多是由于急性或者慢性損傷，引起了腰背肌無(wú)菌性炎癥的疾病表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)腰背部肌肉疼痛，腰椎活動(dòng)受限等相應(yīng)的癥狀。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，導(dǎo)致了腰椎椎間盤髓核組織向椎管內(nèi)突出，造成了脊髓或者神經(jīng)根等支配下肢運(yùn)動(dòng)感覺功能的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部酸脹疼痛，活動(dòng)受限以及下肢放射性疼痛和感覺麻木，肢體無(wú)力等癥狀，如果在平時(shí)僅表現(xiàn)為腰背部酸脹疼痛的癥狀，通常需要更多考慮是由于腰肌勞損引起的，所以建議避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰或者負(fù)重，不要久坐，久站，平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，可以佩戴腰圍保護(hù)，平時(shí)睡硬板床，可以通過(guò)腰背部熱敷，按摩，針灸以及適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解疼痛，如果通過(guò)一段時(shí)間的自我治療和休養(yǎng)，癥狀不能緩解，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，通過(guò)?？漆t(yī)生的體格檢查，并且完善腰椎CT或者磁共振檢查，來(lái)明確是否存在腰間盤突出的病情，以便于采取針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:24”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-14 6120次

• 腰桿痛怎么辦
  腰桿出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下，有可能是局部的無(wú)菌性的炎癥引起的，比如韌帶的炎癥或者是筋膜炎。首先，一定要積極地加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，尤其是在夏天一定要注意。局部可以進(jìn)行熱敷，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉以及氨酚曲馬多。局部可以涂抹扶他林軟膏，也可以使用氟比洛芬巴布膏，局部的疼痛一般都會(huì)得到很好的減輕。平時(shí)要注意端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等，要睡硬板床休息。如果不能夠有效的改善，需要積極地完善腰椎磁共振檢查，排除腫瘤性疾病，結(jié)核性疾病等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-17 5305次

• 腰桿酸痛怎么辦
  您說(shuō)的這種情況，腰椎酸痛多見于腰椎肌肉勞損、肌肉筋膜炎、韌帶炎、腰椎退行性改變。建議拍片檢查，局部熱敷、理療、按摩，可以配合針灸，口服強(qiáng)筋健骨膠囊、美洛昔康。如果是韌帶損傷，可以考慮小針刀治療，外用復(fù)方祖司麻止痛膏。
  王友卿 主任醫(yī)師綏化市第一醫(yī)院

  2018-11-15 2904次

• 腰桿痛怎么辦
  病情分析：腰部疼痛是一種很常見的疾病，多數(shù)是由于長(zhǎng)期慢性勞損或者保持長(zhǎng)期保持某種不良體位所引起。意見建議：可以通過(guò)按摩或者熱濕敷進(jìn)行緩解疼痛。如果是疼痛較為劇烈的患者也可以通過(guò)用藥來(lái)緩解，例如外用風(fēng)濕性骨痛膏或者麝香壯骨膏等。要注意多休息，切忌過(guò)度勞累，以免加重病情。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-22 2703次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，導(dǎo)致臀部疼痛。過(guò)度使用臀部會(huì)導(dǎo)致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導(dǎo)致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定病因，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個(gè)小墊子。每工作一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實(shí)上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次

• 膝蓋酸痛怎么辦
  有以下幾點(diǎn)：一、最好先去醫(yī)院全面檢查，確定自己的體質(zhì)和健康狀況。二、確定鍛煉項(xiàng)目，以年齡，體質(zhì)，健康不同而確定，三、掌握好運(yùn)動(dòng)心率，中老年一般為170到180的運(yùn)動(dòng)心率，如果是青少年可以高一些。四、運(yùn)動(dòng)前熱身，身體發(fā)熱即可，運(yùn)動(dòng)中，剛開始要適當(dāng)以后逐步加大運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)后要做牽引和舒展放松。五、肌肉酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 135次