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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2244次

• 高血壓患者的用藥護(hù)理

  高血壓病患者的用藥護(hù)理，首先是要明確幾點，首先你要選擇適合你的高血壓病藥物，高血壓病分四大類，就是因為高血壓的治療，現(xiàn)在慢慢更精準(zhǔn)化、更合理化，所以你要首先選擇合適你的藥物，這是第一點。第二點，高血壓是一個慢性病，是一個終身病，需要長期甚至終身服藥，千萬不要認(rèn)為高血壓病，通過治療是可以治愈，是治愈不了的，除非你是繼發(fā)性高血壓病。所以原發(fā)性高血壓病，目前治療的原則是長期終身服藥，所以千萬不要自行的減藥停藥或漏服藥物。第三點，高血壓病治療要規(guī)范，我們現(xiàn)在推薦大家使用，這種一天一次給藥的長效藥物，因為這種長效藥物，首先從劑型上來講，從藥物的代謝途徑來講，它們都是能夠維持24小時，或者更長時間的一個降壓藥物，所以即使你漏服一兩頓，不太影響血壓的一個水平，也不會引起大的血壓波動，所以推薦大家用這種長期長程有效的。而且這些藥物因為代謝的慢，所以它的降壓效果更持久，更平穩(wěn)，更不容易引起血壓波動，這是我們一個概念。所以高血壓病的管理，總結(jié)下來就是三點，選擇合理的藥物，長期堅持服用藥物，而且推薦使用一天一次，這種有效合理的長程藥物。

  

  01:55
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 4474次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當(dāng)然是可以運動的，而且適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現(xiàn)這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩(wěn)以后再進(jìn)行相應(yīng)的體育活動。還有一點需要注意高血壓患者的體育運動或者活動的要盡量的進(jìn)行一些有氧的運動，一般情況下以不感覺到累為度。
  語音時長 1:34”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-22 3493次

• 高血壓患者的運動原則
  高血壓患者在平常一定要選擇一些舒緩的有氧運動，舒緩的有氧運動有利于增強(qiáng)身體的抗病能力，而且對于血壓也不會產(chǎn)生影響，比如像慢步走，做健身操，打太極拳等，運動時間也要控制在30分鐘以內(nèi)，以不感覺到勞累為宜，高血壓患者平常應(yīng)該避免劇烈運動，像一些高強(qiáng)度的運動有可能會導(dǎo)致高血壓危象，高血壓腦病，所以盡量的避免，如果患者出現(xiàn)了頭痛，惡心，嘔吐，那么要立即的停止運動，可以及時的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。也建議高血壓患者平常要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，飲食上也要加強(qiáng)營養(yǎng)，但是要避免吃一些高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-05-11 620次

• 高血壓患者運動的注意什么
  高血壓患者要適當(dāng)?shù)脑黾芋w力活動，運動強(qiáng)度宜因人而異，可采用心率監(jiān)測法，運動時心率不應(yīng)超過最大心率（180次/分）的60%―85%。中老年患者可以選擇步行、慢跑、上樓梯、騎車等運動。每日應(yīng)該適度運動，每次持續(xù)時間30到60分鐘為宜，切忌劇烈運動。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-25 1601次

• 高血壓患者的運動注意哪些
  運動能夠有效的預(yù)防高血壓，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，并且能增強(qiáng)肌肉，避免骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運動還能增加食欲，促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防便秘，改善睡眠。要養(yǎng)成持續(xù)運動的習(xí)慣，最好是參加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點，在運動時也要注意一些問題，以免在運動時發(fā)生意外。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當(dāng)然是可以運動的，而且適當(dāng)?shù)倪\動可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監(jiān)測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運動
  高血壓患者在積極應(yīng)用降壓藥物的同時，需要減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制食品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量應(yīng)該不超過6克。另外要補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 80次