腰椎間盤(pán)突出的患者建議吃一些活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的中藥，這對(duì)于治療腰椎間盤(pán)突出的效果是非常好，除此以外患者還可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等等物理治療效果也是非常不錯(cuò)。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品等等。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，此外患者還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體受到傷害，平時(shí)生活要有規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙戒酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃。除此之外面對(duì)疾病時(shí)一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
