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醫(yī)生主講實(shí)錄

人體在吃完飯后,身體主要的血液流向腹腔,導(dǎo)致腦血管供血相對(duì)不足,出現(xiàn)頭暈等感覺(jué)。再者由于生物接力和生物鐘的因素,吃完之后容易導(dǎo)致瞌睡,這兩者原因就容易導(dǎo)致吃完飯之后就容易犯困。

如果是中飯,最好需要在吃完中飯之后,適當(dāng)休息半個(gè)小時(shí)左右。短暫的午休能夠起到很好的效果,能夠緩解人體的疲勞。規(guī)律生活作息是身體良好的一個(gè)前提,需要進(jìn)行規(guī)律的生活作息和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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