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妙手醫(yī)生精選

酒后頭疼睡不著怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

酒后頭疼就是患者出現(xiàn)頭痛和頭暈不適的情況,就是進一步的可以處理咨詢的問題,情況可能是因為酒精導(dǎo)致的異常。這種情況,建議要注意休息多喝水,促進酒精排泄,一般的會在休息后自然緩解,酒后頭疼睡不著,也有可能是導(dǎo)致失眠。平時要以清淡,而富含蛋白質(zhì)維生素的食物為宜,可以參加一些氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動,提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。生活要有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

喝酒頭疼了,最好還是少喝酒,建議盡量少喝或者不喝。避免辛辣刺激性的食物,也不要熬夜勞累,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強體質(zhì),以上就是酒后頭疼睡不著的一些解決方法了。

以上內(nèi)容僅供參考

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