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患者是可以吃枸杞和紅棗的，紅棗有一定的補(bǔ)血作用，并且能夠健脾養(yǎng)胃。枸杞能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，并且能夠延緩衰老，有一定的抗腫瘤作用，高血壓吃紅棗以及枸杞，以后不會(huì)引起血壓升高，建議多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉等。

高血壓患者建議低脂飲食，少吃油膩食物。如排骨、魚(yú)子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，可以吃一些VC含量比較豐富的一些蔬菜，水果建議吃一些脂蛋白、膽固醇比較低的，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等，可以吃一些植物蛋白，有豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等，高血壓患者每天鹽的時(shí)候量控制在六克以?xún)?nèi)，如果合并有心功能不全，應(yīng)該控制在四克以?xún)?nèi)，建議戒煙、戒酒，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，并且要控制好體重指數(shù)，控制在24千克每平米內(nèi)。