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• 治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個(gè)主要工具。這個(gè)正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個(gè)圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個(gè)凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動(dòng)與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異?；顒?dòng)。所以一個(gè)正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會(huì)出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們在平時(shí)建議，大家治療頸椎病的時(shí)候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個(gè)適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個(gè)就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

  01:59
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 11534次

• 頸椎病枕什么枕頭

  得了頸椎病，我們很多人就會(huì)在網(wǎng)上去搜用什么樣的枕頭，用什么方法去治療。用這個(gè)枕頭也是一個(gè)問題。是不是所有的人得了頸椎病都要睡頸椎的枕，頸椎枕也有很多種情況的。比如說是比較硬型的，就用這種物理的方法強(qiáng)迫你恢復(fù)我們頸椎曲度的，我們頸椎曲度是往身體前面彎曲的這種，這是正常狀態(tài)。有的人出現(xiàn)反弓，有的人變直，出現(xiàn)這種情況下，我們可以用一些矯正我們生理曲度的頸椎枕。你如果經(jīng)過枕一段時(shí)間的頸椎枕，如果不覺得難受，并且感覺很舒服的話你就可以持續(xù)去枕。但是如果說，你做了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)，我很難受，甚至都不能入睡的話，建議趕緊就撤銷這種治療的方案，說明它是不適合你的。而有的人喜歡枕軟的枕頭，很軟的枕頭，對我們頸椎肌肉是一種勞損的作用。我們長時(shí)間枕非常柔軟的這種枕頭，有可能造成我們頸部肌肉的這種勞損，所以也是不建議的。我們一般還是建議枕一些不要過高的，扁平一些的蕎麥皮的枕頭，這樣還是比較有利于健康的。

  

  01:52
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3960次

• 頸椎病枕頭的選擇
  頸椎病枕頭的選擇首先應(yīng)該選擇硬的枕頭，并且根據(jù)自身情況不同，選擇適宜自己的高度的枕頭。頸椎病枕頭是一種有利于頸椎的枕頭，硬質(zhì)與其他普通枕頭是不同的，用的時(shí)候枕頭在脖子底下，頸椎枕頭是用來對于頸椎進(jìn)行矯正的，人的正常頸椎是自然彎曲的，頸椎病的頸椎是直的，要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進(jìn)行矯正，患者仰臥在頸椎枕頭上的時(shí)候，依靠頭部自身的重力作用，自動(dòng)就會(huì)對變直的頸椎進(jìn)行矯正。頸椎枕頭是維持頭部正常位置的主要工具，這個(gè)正常的位置是指維持頭部段本身的生理曲線，生理曲線既能保證頸椎外在肌肉的平衡，又保證了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)，因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)該符合頸椎生理曲線的要求，質(zhì)柔而軟，透氣性也好，中間低兩端高的元寶形為最佳。
  語音時(shí)長 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 4914次

• 頸椎病怎樣選擇枕頭
  頸椎病病人在選擇枕頭的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)選擇枕頭大約高度在自身一拳高左右，并且要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎變直。并且，枕頭千萬不能墊在后腦勺靠上的位置，因?yàn)槿绻麎|了這個(gè)位置的話，就會(huì)導(dǎo)致頸椎處于一種屈曲的狀態(tài)，這樣時(shí)間長久之后，肌肉會(huì)造成勞損，頸椎的生理曲度也會(huì)變直，神經(jīng)、血管以及脊髓都有可能出現(xiàn)受壓的情況。現(xiàn)在在市場上，有很多乳膠枕，這種乳膠枕具有很好的塑形作用。在夜間睡眠的時(shí)候，枕頭靠近頸椎的位置，這個(gè)地方相對來說略高一些，并且隨著頸椎往上到達(dá)頭頂部的這個(gè)地方，枕頭變得會(huì)比較低，這樣更容易保持頸椎的正常生理曲度。并且由于它的塑形作用，頸椎的肌肉都能夠處于一種放松的狀態(tài)，這樣就有助于頸椎病的預(yù)防，避免出現(xiàn)頸椎黏性滲出以及勞損，所導(dǎo)致病情加重等。
  語音時(shí)長 1:40”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-22 2246次

• 頸椎病怎樣選擇枕頭
  頸椎病可以選擇頸椎枕頭，頸椎枕頭可以對頸椎病進(jìn)行矯正，當(dāng)患者仰臥在頸椎枕頭上時(shí)，依靠頭部自身的重力作用，自動(dòng)對變直的頸椎進(jìn)行了矯正，這是一種比較有效的頸椎保健方法，枕頭應(yīng)該是符合人體生理彎曲的，中間低，兩邊高的元寶形為佳。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-13 2002次

• 頸椎病選擇什么枕頭
  頸椎病患者選擇的枕頭，一般來講不能太高，也不能太軟，在平躺著休息的時(shí)候頭頸部的要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的部位，在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。如果第二天感覺到比較舒服，這種枕頭就是可以的，一般7-8公分比較合適。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 1702次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的床，應(yīng)該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復(fù)也是很有幫助的。頸椎病的患者平時(shí)生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習(xí)慣，不要長時(shí)間的坐著玩手機(jī)或者伏案工作，改正不良的生活習(xí)慣。每天對頸部進(jìn)行局部的熱敷，平時(shí)活動(dòng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據(jù)自己的一些頸椎病的程度來進(jìn)行決定的，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。常規(guī)情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習(xí)慣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 627次