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為何吃香蕉能使人心情愉快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

研究發(fā)現(xiàn)香蕉能夠幫助人體制造開心激素,減輕心理壓力排解憂郁的情緒,因?yàn)橄憬吨泻幸环N物質(zhì)能夠促進(jìn)人腦產(chǎn)生五羥色胺,使心情變得安寧快樂,甚至可以減輕疼痛。

人一緊張血壓緊跟著就上升,而香蕉中富含的鉀能夠保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝的平衡,使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)。

協(xié)調(diào)心肌收縮和舒張功能是降低血壓,防止肌肉痙攣,保護(hù)血管的良藥。另外緊張和體內(nèi)缺少鎂也有一定的關(guān)系,香蕉中含有大量的鎂,恰好具有消除疲勞緩解緊張的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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