国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

00:00
1:04

醫(yī)生主講實錄

腳脖子醫(yī)學(xué)上叫做踝關(guān)節(jié)扭傷,為了預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷,活動前應(yīng)做些準(zhǔn)備活動,以改善踝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶血液循環(huán)情況,增強其張力,可以穿高腰鞋對踝關(guān)節(jié)有一定的保護作用。

踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷時要盡早的治療,可用枕頭把傷腳適當(dāng)墊高,用冷水或白酒進行冷敷,以減輕腫脹和疼痛或用熱醋洗,每天兩次,局部敷消腫膏,一般再休息十天左右,可基本恢復(fù),如果疼痛比較劇烈,腫脹比較明顯,傷腳有內(nèi)翻畸形者要及時醫(yī)院進行就診。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦