国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

坐骨神經(jīng)痛怎么睡

00:00
1:32

醫(yī)生主講實錄

坐骨神經(jīng)痛睡覺應(yīng)該采取仰臥位。坐骨神經(jīng)痛患者的正確睡姿應(yīng)該是仰睡,是多數(shù)人習慣采取的睡姿。正確仰睡可使腰部獲得充分的休息,如果患有坐骨神經(jīng)痛或腰椎間盤突出,仰睡一段時間后會不舒服,是因為腰椎不能夠自然的彎曲所導致,因此這類患者仰睡時在膝關(guān)節(jié)下方墊一個枕頭可以大大的減緩疼痛。

側(cè)睡是較理想的睡姿,因為脊椎側(cè)睡時呈現(xiàn)的弓形,肌肉放松,脊椎所受的壓力也相對的減輕,側(cè)睡時靠肩膀及骨盆支撐全身的重量,血液循環(huán)容易受到壓迫,造成手臂酸、麻、痛。側(cè)睡時可在雙腿間夾一個枕頭以提高舒適度,趴著睡可以減少腰部脊椎的壓力,是比較舒適的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦