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• 如何預防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節(jié)會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

  01:30
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1980次

• 高血壓的治療方法

  高血壓的治療方法，分為非藥物治療與藥物治療兩類。非藥物治療就是生活方式的干預，簡單地說就是低鹽、低脂飲食加運動、戒煙限酒、控制體重。低鹽飲食對高血壓的病人是非常重要的，每日的食鹽攝取量要小于6克，既能夠使血壓得到好的控制，也能夠降血壓5到10毫米汞柱，所以不要吃得過咸，要多攝入鉀鹽和鎂。我們中國人一般吃鉀和鎂的量是少的，香蕉、橘子當中含有鉀的量比較多，可以更多的去選擇多鉀多鎂的食物，吃的清淡。還有低脂飲食，不要吃紅肉，就是指牛、羊、豬肉，不要吃動物內臟，盡量少吃，可以多吃魚類、雞蛋、牛奶以補充蛋白質，要多吃新鮮蔬菜及水果，每周運動不少于四次，每次運動不少于半小時，長期堅持運動。通過飲食控制及運動控制體重，達到理想的體重，對于降壓非常有好處。除了生活方式的干預，我們還要進行藥物治療。高血壓的治療需要個體化，藥物要從小劑量開始，輕度的高血壓可以單藥治療，二級以上的高血壓，起始就可以聯(lián)合應用藥物治療。高血壓的治療藥物有，β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素二受體拮抗劑等種類，具體選用哪一種藥物進行治療，根據(jù)患者的具體情況來選擇，需要在醫(yī)生的指導下應用藥物。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-29 12498次

• 高血壓的預防方法
  首先在平時的飲食生活當中一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂飲食不要暴飲暴食，一日三餐盡量的規(guī)律每天對鹽的攝入量要小于三克，同時盡量的不要吃肥肉，對于含有動物油以及植物油比較多的食物也盡量的不要吃。一定要多吃一些蔬菜水果，芹菜、菠菜、胡蘿卜，水果方面像香蕉、柚子、蘋果、獼猴桃都可以多吃，含有大量的維生素成分。第二種情況就是要鍛煉身體一定要堅持鍛煉，根據(jù)自身身體條件進行鍛煉，通過鍛煉身體能夠起到促進血液循環(huán)的作用有利于增強血管彈性，利于血壓的穩(wěn)定。第三點就是要戒煙限酒，改變不良的生活習慣不要熬夜規(guī)律作息，同時要應用一些藥物來預防高血壓，如果說平時容易緊張焦慮失眠，那要適當?shù)牟捎盟幬飵椭摺?/div>

  語音時長 1:25”

  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-14 1565次

• 預防高血壓的方法
  對于高血壓的預防應該從多個方面進行控制。第一個就是首先在飲食上要注意調理。減少鈉鹽、脂肪、膽固醇的攝入，平常盡量的要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及豆類，豆制品，奶制品以及適量的一些瘦肉，魚肉。這樣才能夠保證飲食的全面營養(yǎng)均衡，對于防止血壓增高有一定的作用。第二個就是要保持良好的情緒。平常良好的情緒它有助于血壓的控制，像平常一定要不急不躁，避免大喜大悲。第三個就是要經(jīng)常的測量血壓。定期的進行血壓的監(jiān)測，有助于及早的發(fā)現(xiàn)病情的波動。最后一個就是每天要保證充足的睡眠，堅持有效的體育鍛煉。比如每天堅持最少30分鐘的有氧運動，都有利于血壓的控制。
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  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-30 3393次

• 預防高血壓有哪些好的方法
  少吃鹽有助于預防高血壓，因為吃多鹽，會造成水鈉潴留，反而會造成高血壓的情況。另外，平時可以吃少量的大蒜大蒜，具有防止動脈硬化，降低血壓的功效。另外，可以多吃一些芹菜，芹菜富含丁基苯酞類物質，能夠抑制血管平滑肌緊張，降低血壓。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 1402次

• 高血壓腎病的預防及治療方法？
  一，積極地控制血壓，合并糖尿病或者出現(xiàn)高血壓，心、腦、腎損傷時，血壓控制在130/80毫米汞柱，若尿蛋白大于1克每天，血壓應控制在125/75毫米汞柱。 二，選擇降壓藥，良性高血壓腎病首選acei和arb類，但也可以聯(lián)合應用鈣通道阻滯劑，利尿劑，β受體拮抗劑，惡性高血壓一般首選靜脈應用降壓藥，常用的有硝普鈉，硝酸甘油等，血壓控制以后可替換為口服降壓藥。 三，長期持續(xù)性難以控制的高血壓，應當逐漸降壓，避免過快過猛，尤其腎功能減退者，其降壓過快、過低會引起腎血流灌注不足，加重腎損傷。 四，改善靶器官的功能。 五，出現(xiàn)尿毒癥時可選擇腎臟替代治療。
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 1701次

• 預防高血壓的食療
  食療可以有針對性的預防高血壓，我們可以吃哪些食物來預防高血壓呢？一、菌類。靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。二、葉菜類。芹菜、茼蒿、汗菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。三、根莖類。茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等。四、花、種子、堅果類。菊花、蘿卜麻，芝麻、豌豆、蠶豆，綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 190次

• 預防高血壓的中藥
  第一、常見的就是黃芪，黃芪中含有伽馬氨基丁酸以及黃芪甲苷，具有雙向調節(jié)血壓的一個作用。第二、就是夏枯草，夏枯草對去甲腎上腺素引起的血管收縮有對抗的作用，可以舒張血管產(chǎn)生顯著持久的降壓作用。第三、就是黃連，黃連里面含有這個小襞堿，它通過抗膽堿酶使乙酰膽堿作用增強內一個優(yōu)勢擴張周圍血管降低血管阻力，降低
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 432次