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背部抽筋疼痛的原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,疲勞。身體疲勞時(shí),背部肌肉的正常生理功能會改變,此時(shí),肌肉有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺激肌肉體發(fā)生痙攣。

二,電解質(zhì)不平衡。由于在運(yùn)動中大量出汗,會有大量的電解質(zhì)流失,汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮有關(guān)。流失過多的鹽會使背部或者其他部位的肌肉興奮而造成痙攣。

三,寒冷的刺激。在寒冷的氣候中,例如游泳時(shí),受到冷水的刺激,特別是熱身運(yùn)動沒有準(zhǔn)備充分,容易產(chǎn)生痙攣。主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性所致,可以通過運(yùn)動療法改善。運(yùn)動可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度,也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力,進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。

運(yùn)動也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運(yùn)動是太極、氣功和游泳。

以上內(nèi)容僅供參考

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