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妙手醫(yī)生精選

氣血不足頭暈經(jīng)常感冒

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,會覺得頭暈,臉色蒼白,四肢無力,無精打采等。

二,胸悶還會伴隨著臉色發(fā)黃皮膚干燥,毛孔粗大,失眠等。

三,氣血不足會導(dǎo)致小腹疼痛難忍。

四,身體氣血不足直接導(dǎo)致大腦供血不足,容易出現(xiàn)頭暈,還能引起耳鳴。

五,氣血不足對于女性來說首先就是月經(jīng)量減少還會出現(xiàn)牙齒不好,牙齦易出血,牙縫會變大。

六,會出現(xiàn)失眠的癥狀,睡眠質(zhì)量下降嚴(yán)重還能出現(xiàn)亞健康狀態(tài),出現(xiàn)感冒的情況。

七,手腳冰涼,眼白渾濁,出現(xiàn)紅血絲。

那么該怎樣調(diào)理防止這種情況,鐵元素能補(bǔ)血葉酸是人體血液細(xì)胞分類和生長的重要物質(zhì)。

一,平時(shí)可以多吃含鐵和葉酸豐富的食物比如紅棗,核桃。動物肝臟,胡蘿卜等。

二,可以用中藥進(jìn)行調(diào)理,枸杞,丹參,桃仁,玫瑰花等,都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥材,還可以用桂圓桑椹泡水喝。

三,平時(shí)保持一個(gè)好心情,可以學(xué)習(xí)瑜伽,插花茶道來修身養(yǎng)性。

以上內(nèi)容僅供參考

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