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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8432次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5524次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣吃什么
  如果是選擇高鈣食品，常見的高鈣食品可以有以下幾種：第一，牛奶。牛奶里面含有的鈣質(zhì)還是比較豐富的，而且還含有很多氨基酸，乳酸，礦物質(zhì)，維生素等等，都可以促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)人體是更容易吸取的，所以說可以用牛奶來補(bǔ)鈣，其他的奶制品，比如說酸奶或奶酪、奶片，都是比較好的鈣質(zhì)的來源。第二，海帶和蝦皮。海帶和蝦皮含鈣量也是比較多的，但是也要注意里面所含有鈉的量，一些高血壓，還有心臟功能不好的患者，都可以適當(dāng)?shù)臏p少一些鈉的攝入。另外，一些豆制品也可以作為鈣質(zhì)的來源。五百克豆?jié){里面含有鈣質(zhì)就可以達(dá)到120毫克，豆腐當(dāng)中含有鈣質(zhì)會(huì)更高一些，所以豆制品也是患者可以補(bǔ)鈣的一個(gè)非常好的食品的來源。另外，如果食品上補(bǔ)鈣量不夠可以加一些鈣劑。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 3993次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣
  患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，一般要進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，首先讓患者在飲食方面應(yīng)該注意補(bǔ)充含鈣比較高的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類，瘦肉，一般含有比較高的鈣質(zhì)，同時(shí)患者要加強(qiáng)體育鍛煉，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，患者行走的時(shí)候可以佩戴腰圍。同時(shí)患者要多曬太陽，以及補(bǔ)充鈣片和維生素d，這樣可以使患者的骨質(zhì)疏松，提供比較多的鈣質(zhì)，減少骨質(zhì)疏松的情況。如果是患者出現(xiàn)了明顯的骨質(zhì)疏松骨折，要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則的話會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-06 3672次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣吃什么好
  病情分析：骨質(zhì)疏松多喝牛奶，多吃蝦皮，海鮮一類食物比較好。意見建議：骨質(zhì)疏松的患者非常容易骨折，影響生活質(zhì)量，減少壽命，所以平時(shí)應(yīng)該注意，除了飲食補(bǔ)充以外另外多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)能夠保證鈣質(zhì)的儲(chǔ)存，多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣的吸收。如果通過飲食仍有缺鈣的情況，建議口服碳酸鈣每日1~2次，每次0.5克。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-28 1301次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣吃什么
  骨質(zhì)疏松可以通過飲食來補(bǔ)鈣，含鈣比較豐富的食物，第一類就是乳制品，就是我們所說的奶制品，包括一些奶粉，牛奶，酸奶，牛奶，推薦液體奶，每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，奶制品因?yàn)楹S富的鈣質(zhì)，特別好消化吸收，里面有一些豐富的乳糖，乳糖可以促進(jìn)鈣的吸收，另外它的鈣磷比例是非常好的，所以補(bǔ)鈣的話首選是奶類。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 1701次

• 骨質(zhì)疏松吃什么鈣片補(bǔ)鈣
  骨質(zhì)疏松患者可以選擇碳酸鈣D3片、檸檬酸鈣片或乳酸鈣片等鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。碳酸鈣D3片是最常見的選擇，其鈣含量高，每片通常含有500毫克至600毫克的鈣，且添加了維生素D3，有助于鈣的吸收。碳酸鈣D3片適合大多數(shù)骨質(zhì)疏松患者，尤其是那些胃腸道功
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 骨質(zhì)疏松吃什么藥補(bǔ)鈣
  骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加。治療骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是關(guān)鍵。針對(duì)此病癥，患者可以選擇多種藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，如碳酸鈣、檸檬酸鈣及葡萄糖酸鈣等。這些藥物不僅提供鈣質(zhì)，還能幫助改善骨骼健康。1、碳酸鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次