熬夜之后頭暈眼睛疼,應(yīng)該盡量休息,盡少用眼,可進(jìn)行眼瞼部的局部熱敷,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),滴用非甾體類眼藥,疼痛癥狀會(huì)逐漸有所緩解。此外還可以做一下眼保健操,多看一看遠(yuǎn)處綠色的東西。
最重要的是補(bǔ)覺,把缺失的睡眠補(bǔ)回來,讓眼睛得到徹底的休息,晚上盡量休息不要熬夜,過度的用眼,一般會(huì)引起眼睛的疼痛,每隔1小時(shí)要休息一下,同時(shí)注意平時(shí)的坐姿,還可以多吃一些富含維生素a的水果蔬菜。
最主要的是注意休息,不要長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)玩手機(jī),要不定時(shí)的向遠(yuǎn)處眺望,才能夠緩解視疲勞。