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開會(huì)講話緊張對(duì)于每個(gè)人都是存在的，而且這屬于一種正常的情緒表達(dá)反應(yīng)，是對(duì)自我的一種防御保護(hù)行為，所以不用過于擔(dān)心，是每個(gè)人都可能會(huì)發(fā)生。

如果你能夠體會(huì)到每次講話之初情緒特別的緊張，可能會(huì)伴隨有心跳加快、胸悶，或者是出現(xiàn)了全身出汗，特別是手心、腳心，這就是焦慮植物神經(jīng)功能的改變。但是隨著講話的深入，肌肉得到了松弛，全身并沒有那么緊張，這也屬于緊張之后的放松狀態(tài)，這是一種常態(tài)。

如果在整個(gè)講話過程中全身肌肉緊張，甚至發(fā)生僵住，說不出話來的情況，這種情況屬于焦慮癥，需要抗焦慮治療?？梢詰?yīng)用一些抗焦慮的藥物，例如苯二氮卓類藥物或者β受體阻斷劑，這些藥物需要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，短期小劑量應(yīng)用效果不錯(cuò)。