妙手醫(yī)生精選
眼睛是人類(lèi)獲取外界世界信息的重要器官，眼睛出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致看東西模糊不清，對(duì)視力造成很大的影響。
平時(shí)飲食方面可以通過(guò)食療，吃一些促進(jìn)對(duì)眼睛健康有保作用的食物，來(lái)維持眼睛的健康，首先我們可以多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，例如新鮮的水果、蔬菜等，能夠延緩眼睛白內(nèi)障的進(jìn)展等，維護(hù)目前現(xiàn)有的視力。
另外對(duì)于有近視的患者朋友可以多吃一些富含葉黃素的食物，例如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、菠菜等，有延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)，緩解視疲勞的作用。
如果需要緩解視疲勞延緩度數(shù)增長(zhǎng)，最重要的是要休息好眼睛，注意不要過(guò)于疲勞用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，和看手機(jī)電視電腦等，例如每近距離用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者是看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
