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月子里腰疼怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在剛剛分娩完畢后,身體耗費(fèi)太多的氣血和精氣,身體非常虛弱,這個時候體內(nèi)鈣質(zhì)以及氣血都非常缺乏,腰部骨骼是非常需要這些元素的,而且剛剛分娩后,身體毛孔都屬于張開的狀態(tài),極容易受寒,而腰部是非常容易受寒的一個部位,所以如果不注意調(diào)養(yǎng),不注意護(hù)理,很容易造成腰部的損傷,造成骨頭痛。

在坐月子期間一定要休息好,避免彎腰,坐月子是身體修養(yǎng)的一個過程,一定要保證充分的休息時間,對于腰部的護(hù)理一定要注意少彎腰,減少腰部的承受力,多臥床,這對腰部功能的恢復(fù)非常有好處,只要細(xì)心調(diào)養(yǎng)一段時間,身體過了這個緩沖期就好。

一定要保持營養(yǎng)的攝入,身體由于分娩耗費(fèi)了太多的精氣,身體營養(yǎng)流失嚴(yán)重,所以要保證每餐膳食,有充足的營養(yǎng)攝入,補(bǔ)充缺失的氣血以及鈣質(zhì),這些對于身體的恢復(fù)都極為關(guān)鍵,腰部骨骼也能得到充足的營養(yǎng),保證功能的正常。

以上內(nèi)容僅供參考

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